Jeśli szukasz pomysłu na danie bez mięsa, które nasyci Cię na długo, to koniecznie spróbuj moich nuggetsów jajeczno-brokułowych! To doskonała propozycja do lunchboxa lub na obiad. Jeśli lubisz takie smaki, musisz je przetestować!
Z podanych proporcji uzyskasz około 20 nuggetsów. Jeśli chcesz zrobić inną objętość dania, skorzystaj z mojego przelicznika foremek.
WARTOŚCI ODŻYWCZE W NUGGETSIE:
68
KCAL
2 g
WĘGLOWODANY
4.5 g
TŁUSZCZE
5.5 g
BIAŁKO
SOS
Z podanych proporcji uzyskasz porcję sosu do nuggetsów. Jeśli chcesz zrobić inną objętość dania, skorzystaj z mojego przelicznika foremek.
WARTOŚCI ODŻYWCZE W SOSIE (całość):
247
KCAL
11.5 g
WĘGLOWODANY
16.5 g
TŁUSZCZE
13 g
BIAŁKO
Nuggetsy jajeczno-brokułowe - przeczytaj zanim zaczniesz przygotowywać
Te pyszne nuggetsy jajeczno-brokułowe to doskonała propozycja na zdrową przekąskę, która zaspokoi głód i dostarczy cennych składników odżywczych. Idealnie nadają się do lunchboxa, na spotkanie ze znajomymi lub po prostu jako szybki posiłek!
Jeśli chcesz, żeby nuggetsy miały jeszcze bardziej intensywny smak, możesz dodać do nich inne ulubione przyprawy – curry, paprykę wędzoną, a nawet szczyptę chili, jeśli wolisz ostrzejsze potrawy.
Natomiast zamiast słonecznika, świetnie sprawdzą się także inne orzechy lub nasiona, takie jak pestki dyni, które dodadzą chrupkości i zmienią charakter dania.
Ser możesz zastąpić innym – np. mozzarellą dla łagodniejszego smaku lub ser cheddarem, jeśli zależy Ci na bardziej wyrazistym aromacie.
Do sosu możesz dodać inne ulubione przyprawy, takie jak pietruszka czy szczypiorek, aby dodać świeżości i podkręcić jego smak.
Używamy ciasteczek, aby serwis Jem Fit działał sprawnie. Klikając „Akceptuję”, zgadzasz się na ich użycie.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
