Opis
Lista przepisów – Jadłospis na cały miesiąc (Meal Prep cz. 6)
Odkryj pełną zawartość e-booka – to aż 60 różnorodnych przepisów, które tworzą Twój kompletny jadłospis na cały miesiąc. Ponieważ zastosowałam system gotowania na 2 dni z góry, zyskasz czas i energię każdego dnia. Zacznij rok z gotowym jadłospisem od 
▼ Kliknij, aby rozwinąć listę 60 przepisów
- Zapiekanka z kurczakiem i fasolką
- Odżywcza zupa z łososiem
- Pulpeciki z soczewicy
- Zapiekane owoce ze skyrem
- Omlet koperkowy na tortilli
- Chrupiące placki z kukurydzy
- Risotto serowe ze szpinakiem
- Deser chia malina-matcha
- Nocna owsianka pistacjowa
- Chleb bezglutenowy z cebulką
- Aromatyczny drobiowy strogonow
- Jajka na słodko-słono
- Owsianka jabłkowa z pieca
- Muffinki twarogowo-owsiane
- Makaron z kurczakiem i papryką
- Warzywno-jajeczna zapiekanka
- Ciasto bakłażanowe na kefirze
- Ciasteczka malinowe z ricottą
- Pieczone placki z batatów
- Indyk z serem i ajvarem
- Słodki kapuśniak z kurczakiem
- Zapiekanka brokułowa z fetą
- Bananowe muffinki z czekoladą
- Placki ziemniaczano-cukiniowe
- Zapiekanka z ryżem i udkiem
- Wrapy z łososiem z ciasta filo
- Ślimaczki mango z ciasta filo
- Gnocchi pomidorowe z indykiem
- Pieczone kotlety z włoszczyzny
- Racuchy dyniowe z kurczakiem
- Ciasto makowe bez jajek
- Kąski rybne w panierce
- Zupa kalafiorowa z batatem
- Placki cynamonowe ze skyrem
- Zupa krem z pietruszki z pulpetami
- Calzone a la pizza
- Sałatka jarzynowa z tuńczykiem
- Placki czekoladowe z owocami
- Zupa krem z batata i marchewki
- Kluski śląskie w sosie dyniowym
- Mielone tartaletki z kurczaka
- Bezglutenowe krokiety z warzywami
- Lekki bezglutenowy sernik
- Indyk zapiekany z pomarańczą
- Sałatka z granatem i pistacjami
- Sałatka z ananasem i kurczakiem
- Ciasto dyniowe z jabłkami
- Schab pieczony z warzywami
- Pikantna zupa z soczewicy
- Pieczony naleśnik z jabłkami
- Gęsta zupa z wołowiną
- Gołąbkowe pulpety w passacie
- Dynia piżmowa z fetą i miodem
- Placki bananowo-kokosowe
- Zupa ogórkowa z kurczakiem
- Kurczak w słodkiej marynacie
- Sałatka z pieczonym łososiem
- Jaglana szarlotka bezglutenowa
- Roladki z indyka z kaszą
- Sałatka z tuńczykiem i orzo
Jak w pełni wykorzystać ten jadłospis na cały miesiąc?
Dlatego, aby skutecznie wdrożyć ten jadłospis na cały miesiąc, zacznij od uważnego przeczytania przewodnika. Pamiętaj jednocześnie, że produkty ważymy zawsze przed obróbką termiczną, ponieważ ułatwia to kontrolę nad kalorycznością. Co więcej, jeśli chcesz dokładnie wyliczyć swoje zapotrzebowanie, wykorzystaj mój bezpłatny kalkulator zapotrzebowania kalorycznego.
Dodatkowo codzienne wsparcie oraz wideo z przygotowania posiłków meal prep znajdziesz na moim profilu na Instagramie. Dołącz do naszej społeczności i zobacz, że zdrowy tryb życia może być niesamowicie prosty!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.