Bariery są tylko w Twojej głowie!

Sałatka z kurczakiem i orzechami

Rolada z łososiem

Sałatka brokułowa

Nadziewany makaron
Sprawdź te pomysły na szybkie, fit przepisy!
Na tej stronie znajdziesz nie tylko szybkie, fit przepisy, ale także mnóstwo cennych informacji dotyczących żywienia i aktywności treningowej. Koniecznie się z nimi zapoznaj, szczególnie, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zmianą stylu życia.
Polecane kategorie

Desery

Wysokobiałkowe

Placki i omlety

Śniadania

Obiady

Sałatki
Poznaj moje ulubione przepisy z powyższych kategorii!
Jestem pewna, że przypadną Ci do gustu, a jeśli szukasz przepisów na konkretne posiłki, koniecznie do mnie napisz. Chętnie Ci pomogę i przygotuję coś specjalnie dla Ciebie. Najszybciej złapiesz mnie TUTAJ.
Kalkulator BMR
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pozwoli Ci określić, jaka wartość energetyczna powinna być podstawą Twojej diety. W obliczeniach bierzemy pod uwagę Twoją aktualną masę ciała, aktywność fizyczną, styl życia, a także aspekty zdrowotne. Dzięki temu skutecznie dowiesz się, jakie działania należy podjąć, aby osiągnąć wyznaczony sobie cel!