Jem Fit z Aifryera: na słodko i na słono cz. 3

E-book „JemFit z Airfryera – część 3” – nowe pomysły, jeszcze prostsze gotowanie

Jeśli znasz już wcześniejsze części albo dopiero zaczynasz i szukasz, to przedstawiam przepisy airfryer, które naprawdę się sprawdzają – tutaj dostajesz kolejną porcję konkretnych rozwiązań. Bez losowych pomysłów, bez zgadywania, co wyjdzie.

Ta część to nowe kombinacje smaków i więcej różnorodności: od szybkich dań obiadowych (np. zapiekanki, mięsa, warzywne opcje), przez przekąski i kolacje, aż po słodkie wypieki jak muffiny, ciasta czy owsianki. Wszystko proste, szybkie i do zrobienia.

Wybierz wersję dla siebie:

▪️Pakiet e-booków – łączysz różne części i masz pełną bazę pomysłów na codzienne gotowanie.
▪️E-book „JemFit z Airfryera cz. 3 na słodko” – nowe desery i śniadania (m.in. rogaliki, brownie, serniki, owsianki).
▪️E-book „JemFit z Airfryera cz. 3 na słono” – kolejne szybkie dania na co dzień (zapiekanki, mięsa, warzywa, przekąski).

Co znajdziesz w tej części?

▪️Nowe przepisy – inne niż w poprzednich edycjach, żeby nie gotować w kółko tego samego.
▪️Jeszcze prostsze rozwiązania – szybkie dania, które ogarniesz nawet w zabiegany dzień.
▪️Kaloryczność i makroskładniki – wszystko policzone, bez zgadywania.
▪️Większą różnorodność
▪️Słodkie i słone opcje w jednym systemie gotowania

Część 3 jest dla Ciebie, jeśli:

▪️Chcesz więcej pomysłów i różnorodności niż w poprzednich częściach
▪️Masz airfryera i chcesz go wykorzystać w 100%
▪️Nie chcesz codziennie szukać nowych inspiracji
▪️Zależy Ci na szybkich, prostych i sprawdzonych daniach

To kolejny krok – więcej pomysłów, mniej myślenia „co dziś zrobić”.

Opis

Przepisy airfryer – 30 propozycji na słono i 30 na słodko – przykładowe dania z e-booka

W niniejszym zestawieniu znajdziesz listę dań z e-booka. Przepisy airfryer, które przygotowałam, z pewnością przypadną Ci do gustu! Jeśli szukasz kolejnych propozycji, zajrzyj do sklepu JemFit,

🍽️ Na słono – lista dań, które przygotujesz z e-bookiem

🥩 Kieszonka z kurczaka z mozzarellą

🥩 Rolada z kurczaka z pasztetem z fasoli

🥚 Omlet marchewkowy z wędzonym pstrągiem

🥕 Nuggetsy marchewkowe z panierką kukurydzianą

🥧 Chicken pie z kurczakiem i warzywami

🍚 Kurczak zapiekany z ryżem i serem

🍅 Kąski pomidorowe z sosem jogurtowo-pietruszkowym

🐟 Dorsz zapiekany z ryżem i dynią

🍕 Puszysta jednoporcjowa pizza

🥯 Bułki mięsno-warzywne

🥗 Sałatka na kurczakowym spodzie

🌯 Chrupiące roladki z tortilli z kurczakiem

🥧 Tarta z ciasta filo z cukinią

🐟 Zapiekanka z wędzonym pstrągiem w cieście filo

🍔 Burgery marchewkowe z indykiem

🌯 Śniadaniowa tortilla z jajkiem i szynką

🥘 Niskowęglowodanowa zapiekanka z wołowiną

🌾 Kurczak zapiekany z kaszą gryczaną i warzywami

🍳 Zapiekany omlet pomidorowy z tortillą

🥕 Chlebek z włoszczyzny

🍗 Pulpety z indyka i marchewki

🌯 Rolki z szynką i serem w papierze ryżowym

🍠 Koreczki z batata z pesto i mozzarellą

🍄 Pieczarki z łososiem pod parmezanową pierzynką

🍝 Zapiekane gnocchi z kurczakiem i warzywami

🍠 Bułeczki z batata

🥔 Ziemniaki faszerowane wołowiną i warzywami

🍝 Zapiekanka makaronowa z pstrągiem łososiowym

🥯 Bezglutenowe bułeczki serowe z kurczakiem

🥩 Wołowina zapiekana z batatami i sosem

🍰 Na słodko – słodkości z airfryera

🥐 Proste rogaliki z dżemem

🥕 Ciastka marchewkowe z bananem

🫐 Muffiny jagodowe

🍫 Brownie bananowe z borówkami

🍰 Owsiankowy-sernik Lotus

🍩 Oponki twarogowe z frużeliną

🥞 Pieczone placki z serka wiejskiego

🍞 Ekspresowa chałka z czekoladą

🍠 Ciasto z batatów z polewą waniliową

🧁 Różowe muffinki buraczane

🍰 Mini sernik karmelowy

🍫 Ciastka jednoporcjowe „a’la Bueno”

🥧 Chrupiące gniazdka z ciasta filo z kremem malinowym

🍓 Serniczki z truskawkami i czekoladą

🍰 A’la napoleonka

🍊 Pieczona owsianka pomarańczowo-czekoladowa

🍐 Tartaletki gruszkowo-budyniowe

🥐 Rolki na słodko z serka wiejskiego

🍎 Twarogowa szarlotka z budyniem

🍫 Wysokobłonnikowe ciasto czekoladowe

🥜 Pieczona owsianka pistacjowa

🍫 Ciasto czekoladowo-batatowe

🥥 Ciasteczka kokosowo-czekoladowe

🍰 Pieczona owsianka sernikowa

🍮 Ciastko-serniczki karmelowe

🥕 Batony marchewkowe z kremem

🫐 Ciasto jagodowe z kremem

🍞 Tosty z karmelizowanym bananem

🍎 Jabłeczny makowiec

🥐 Rożki karmelowo-orzechowe

Informacje dodatkowe

Rodzaj	Pakiet dwóch e-booków, Jem Fit z Airfryera na słodko, Jem Fit z Airfryera na słono

7 opinii dla Jem Fit z Aifryera: na słodko i na słono cz. 3

Oceniono 5 na 5

Justyna (zweryfikowany) – 20 maja, 2026

Wszystko jest bardzo precyzyjnie opisane, tym samym łatwe do zrobienia i co najważniejsze każdy znajdzie coś dobrego dla siebie 🙂 kupiłam już kilka ebooków i jestem zachwycona! Polecam każdemu!
Oceniono 5 na 5

Zofia (zweryfikowany) – 17 maja, 2026

Bardzo odpowiadają mi przepisy od Marty.Są proste w przygotowaniu z łatwo dostępnych produktów.Staram się odżywiać zdrowo .
Oceniono 5 na 5

Anna (zweryfikowany) – 17 maja, 2026

Bardzo smaczne, przepisy proste i szybkie do przygotowania. Polecam!
Oceniono 5 na 5

Monika (zweryfikowany) – 14 maja, 2026

Bardzo fajne, szybkie do wykonania przepisy
Oceniono 5 na 5

Monika (zweryfikowany) – 14 maja, 2026

Bardzo fajne, smaczne przepisy
Oceniono 5 na 5

Paulina (zweryfikowany) – 12 maja, 2026

Jestem zadowolona. Super przepisy
Oceniono 5 na 5

Justyna Trzesniowska (zweryfikowany) – 11 maja, 2026

Od Marty mam prawie wszystkie ebooki. Przepisy są proste z ogólnodostępnych produktow. Polecam serdecznie.