Ta sałatka jest sycąca, zdrowa i pełna smaku – idealna na obiad lub kolację, więc jeśli szukasz czegoś, co pozwoli Ci poznać nowe, zdrowe smaki, to musisz jej spróbować!
Z podanych proporcji uzyskasz 2 porcje sałatki z batatów. Jeśli chcesz zrobić inną objętość dania, skorzystaj z mojego przelicznika foremek.
WARTOŚCI ODŻYWCZE W PORCJI:
574
KCAL
62,5 g
WĘGLOWODANY
19,7 g
TŁUSZCZE
34,5 g
BIAŁKO
Sałatka z batatów i ciecierzycy - przeczytaj zanim zaczniesz przygotowywać
Bataty można zastąpić ziemniakami lub dynią, jednak sałatka najlepiej smakuje w oryginalnym wydaniu.
Do tej potrawy najlepiej użyć ciecierzycy z zalewy. Jeśli masz problemy z żołądkiem, polecam dokładnie opłukać ją przed użyciem i osuszyć przy pomocy ręcznika papierowego.
Jeśli nie lubisz orzechów włoskich, wykorzystaj inną odmianę. Świetnie sprawdzą się też orzeszki piniowe, orzechy pekan i migdały.
Używamy ciasteczek, aby serwis Jem Fit działał sprawnie. Klikając „Akceptuję”, zgadzasz się na ich użycie.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
