Jeśli zastanawiasz się, co zrobić z płatków ryżowych, polecam wypróbować ten deser! Jestem przekonana, że subtelne połączenie maliny i cytryny z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe!
Z podanych proporcji uzyskasz 2 porcje deseru. Jeśli chcesz zrobić inną objętość dania, skorzystaj z mojego przelicznika foremek.
WARTOŚCI ODŻYWCZE W PORCJI:
408
KCAL
47.4 g
WĘGLOWODANY
15.3 g
TŁUSZCZE
19.7 g
BIAŁKO
Deser malinowo cytrynowy - przeczytaj zanim zaczniesz przygotowywać
Skyr pitny ma za zadanie zwiększyć zawartość białka w tym przepisie. Możesz użyć też wersji waniliowej, jeśli preferujesz słodsze desery.
Skyr dodajemy po wyłączeniu palnika i nie należy go gotować. Zawartość białka w deserze malinowo-cytrynowym możesz zwiększyć również dodając do niego odżywkę białkową. Jeśli zdecydujesz się na to rozwiązanie, to polecam dodać więcej napoju roślinnego.
Napój roślinny Go Vege to dobra baza do gotowania płatków. Zastąpisz go każdym innym napojem roślinnym, np. owsianym, sojowym czy migdałowym. W większych marketach bez problemu znajdziesz kilka opcji wyboru. Pamiętaj, aby sprawdzać składy i wybierać opcje bez dodatku cukru. Napój możesz zastąpić również klasycznym mlekiem.
Płatki ryżowe szybko się gotują i robią mięciutkie – to idealna baza, gdy nie masz czasu. Szukaj ich w sklepach ze zdrową żywnością albo w większych marketach. Można je też zamówić przez internet.
Maliny dodają świeżości, koloru i lekko kwaskowatego przełamania. W sezonie warto sięgnąć po świeże, a poza nim sprawdzą się mrożone. Możesz też śmiało użyć innych sezonowych owoców.
Skórka z cytryny robi całą robotę, jeśli chodzi o aromat. Wystarczy trochę startej skórki, by deser pachniał obłędnie. Użyj świeżej cytryny (sparzonej wrzątkiem).
