Marta Dawidczyk
- 7 września, 2024
UDOSTĘPNIJ
CZAS PRZYGOTOWANIA
10 minut
CZAS CAŁKOWITY
50 minut
Porcje: 4
Z podanych proporcji uzyskasz 4 porcje ciasta. Jeśli chcesz zrobić większą lub mniejszą objętość, skorzystaj z mojego przelicznika foremek.
WARTOŚCI ODŻYWCZE W PORCJI:
212
KCAL
16,5 g
WĘGLOWODANY
8,5 g
TŁUSZCZE
17,2 g
BIAŁKO
Najszybszy sernik - przeczytaj zanim zaczniesz przygotowywać
- Jeśli zależy ci na lekkim serniku, wybierz twaróg o gładkiej konsystencji, który nie zawiera zbyt dużo tłuszczu. Ja użyłam twarogu sernikowego Delikate, ponieważ jest odpowiednio kremowy, a jednocześnie nie obciąża ciasta, co pozwala zachować jego delikatną strukturę, bez nadmiaru kalorii.
- Mleko spożywcze o 2% zawartości tłuszczu jest wystarczająco lekkie, a jednocześnie doda sernikowi odpowiedniej konsystencji. W razie potrzeby można zastąpić je napojem roślinnym, na przykład mlekiem migdałowym lub owsianym.
- Jeśli chcesz uzyskać bardziej puszystą konsystencję, warto rozdzielić białka od żółtek i ubić je na sztywną pianę, a następnie delikatnie połączyć z resztą składników. To sprawi, że sernik będzie lekki jak chmurka, a jednocześnie bogaty w smaku. Nie jest to jednak konieczne i nawet pomijając ten krok, sernik wychodzi przepyszny!
- Po upieczeniu ciasto powinno odpocząć w piekarniku z uchylonymi drzwiczkami przez około godzinę, aby stopniowo ostygło. To kluczowy krok, który zapewnia idealną strukturę.
- Nie martw się, jeśli sernik urośnie i pęknie. Tak może się zdarzyć, jeśli zbyt mocno napowietrzysz ciasto.
- Jeśli chcesz dodatkowo ozdobić sernik, możesz posypać go wiórkami czekoladowymi lub świeżymi owocami, takimi jak maliny czy truskawki. Dzięki temu ciasto nie tylko będzie wyglądało efektownie, ale również zyska na smaku! Pamiętaj jednak o tym, że owoce mogą rozwodnić ciasto, co wpłynie na strukturę sernika.
- Sernik piekłam w foremce 20×20 cm.
Jeśli szukasz innych przepisów na fit pyszności
-
Pakiet 240 przepisów (3 x Meal Prep + Jem Fit z Pudełek)
239,00 złWybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Jem Fit Meal Prep – pakiet 3 e-booków – jadłospis na 90 dni
189,00 złWybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Jem Fit Meal Prep – jadłospis na 30 dni, cz. 3
79,00 złWybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Jem Fit z pudełek: na słodko i na słono
49,00 zł – 79,00 złWybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Ciekawostka
Pierwszy przepis na sernik pochodzi z około 230 roku n.e. Grecy podawali go sportowcom podczas igrzysk olimpijskich, jako źródło energii.
Najszybszy sernik - przepis i lista składników:
- 500 g twarogu sernikowego Delicate lub President
- 220 ml mleka 2% tłuszczu
- 2 jajka
- 40 g waniliowego proszku budyniowego
- kilka kropelek aromatu waniliowego ze słodzikiem
Najszybszy sernik - przepis i sposób przygotowania:
- W misce umieść twaróg sernikowy, mleko, jajka, słodzik oraz proszek budyniowy. Miksuj przez chwilę – tylko do połączenia składników.
- Przelej masę do foremki.
- Piecz 40 minut w 180 stopniach Celsjusza.
Bon apetit!
