Marta Dawidczyk
- 31 maja, 2024
UDOSTĘPNIJ
CZAS PRZYGOTOWANIA
10 minut
CZAS CAŁKOWITY
10 minut
Porcje: 2
Z podanych proporcji uzyskasz 2 porcje. Jeśli chcesz zrobić większą lub mniejszą objętość napoju, skorzystaj z mojego przelicznika foremek.
WARTOŚCI ODŻYWCZE W PORCJI:
90
KCAL
8,1 g
WĘGLOWODANY
1,9 g
TŁUSZCZE
10 g
BIAŁKO
Mrożona kawa proteinowa - przeczytaj zanim zaczniesz przygotowywać
- Czekoladę możesz pominąć w tym przepisie. Pełni ona głównie funkcję dekoracyjną.
- Jeśli masz ochotę na lekką wariację na temat mrożonej kawy, możesz zblendować wszystko, łącznie z kostkami lodu. Dzięki temu uzyskasz fantastyczny, puszysty sorbet kawowy.
- Użyłam napoju proteinowego z Lidla. Moim zdaniem smakuje najlepiej i ma najlepszy stosunek jakości do ceny. Alternatywnie możesz posłużyć się napojem proteinowym z Biedronki lub wymienić go na waniliowy Skyr pitny. Choć ze skyrem możesz nie uzyskać konsystencji pianki.
- Wykorzystaj kawę z ekspresu lub napar kawy rozpuszczalnej. Opcjonalnie sprawdzi się także napar kawy mielonej, jednak wówczas musisz pamiętać o tym, aby bardzo dokładnie odsączyć fusy z kawy.
Jeśli szukasz innych przepisów na fit pyszności
-
Pakiet 240 przepisów (3 x Meal Prep + Jem Fit z Pudełek)
239,00 złWybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Jem Fit Meal Prep – pakiet 3 e-booków – jadłospis na 90 dni
189,00 złWybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Jem Fit Meal Prep – jadłospis na 30 dni, cz. 3
79,00 złWybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Jem Fit z pudełek: na słodko i na słono
49,00 zł – 79,00 złWybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Ciekawostka
Kawa jest jednym z głównych źródeł antyoksydantów w diecie wielu ludzi. Antyoksydanty pomagają w zwalczaniu wolnych rodników w organizmie, co może przyczynić się do ogólnej poprawy zdrowia i zmniejszenia ryzyka chorób przewlekłych.
Mrożona kawa proteinowa - przepis i lista składników:
- 80 ml naparu kawy bez cukru
- 200 g kostek lodu
- 180 g napoju proteinowego o smaku waniliowym (użyłam High Protein z Lidla)
- 5 g gorzkiej czekolady
Mrożona kawa proteinowa - przepis i sposób przygotowania:
- Czekoladę ścieramy na tarce. Zostawiamy odrobinę do posypania kawy, a pozostałą część umieszczamy w jednorazowym rękawie cukierniczym lub torebce śniadaniowej. Cały rękaw zanurzamy w gorącej wodzie i czekamy, aż czekolada się rozpuści.
- Wycinamy dziurkę na końcu rękawa i delikatnie rozprowadzamy rozpuszczoną czekoladę na ściankach szklanek. Następnie wstawiamy je do lodówki.
- Napój proteinowy umieszczamy w wysokim naczyniu i miksujemy na najwyższych obrotach do momentu, gdy uzyskamy piankę.
- Wyjmujemy szklanki lodówki i umieszczamy w nich kostki lodu. Zalewamy pianką proteinową, a następnie wlewamy w całość napar kawy.
- Dekorujemy wiórkami czekoladowymi.
Bon apetit!
