Z podanych proporcji uzyskasz 18 ciasteczek. Jeśli chcesz zrobić większą lub mniejszą ilość ciasteczek, skorzystaj z mojego przelicznika foremek.
WARTOŚCI ODŻYWCZE W PORCJI:
48
KCAL
7,7 g
WĘGLOWODANY
1,5 g
TŁUSZCZE
1,3 g
BIAŁKO
Szybkie ciasteczka owsiane - przeczytaj zanim zaczniesz przygotowywać
Do ciasteczek najlepiej użyć bardzo dojrzałych bananów. Dzięki temu ciasteczka będą słodsze.
Ja użyłam płatków owsianych górskich, ale równie dobrze sprawdzą się też płatki zwykłe. Alternatywnie możesz również użyć mąki owsianej, jednak mi bardziej smakują na bazie płatków.
Zamiast masła migdałowego możesz użyć zwykłego masła lub masła orzechowego.
Jeśli nie masz w domu nasion słonecznika, możesz również użyć innych nasion np. pestek dyni.
Jeśli wolisz grubsze lub większe ciasteczka, podziel je w inny sposób. Możesz zamiast 18 sztuk, zrobić ich np. 12 lub 10.
79,00 złPierwotna cena wynosiła: 79,00 zł.71,10 złAktualna cena wynosi: 71,10 zł.
Wybierz opcje
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Ciekawostka
Ciastka owsiane wywodzą się z Szkocji i mają długą historię. Ciasteczka owsiane były również popularnym jedzeniem na długie podróże ze względu na swoje wartości odżywcze i długi termin przydatności do spożycia.
szybkie ciasteczka owsiane - przepis i lista składników:
155 g banana
90 g płatków owsianych
45 g daktyli
20 g masła migdałowego
20 g nasion słonecznika
Szybkie ciasteczka owsiane - przepis i sposób przygotowania:
Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kilka minut. Odcedzamy i wkładamy do naczynia blendera. Dokładamy banana, masło migdałowe i wszystko razem blendujemy.
Dodajemy płatki owsiane, nasiona słonecznika i wszystko dokładnie mieszamy. Odstawiamy na 10 minut.
Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni Celsjusza. Blaszkę do pieczenia wykładamy papierem do pieczenia. Z ciasta formujemy małe kuleczki, które układamy na papierze do pieczenia. Delikatnie zgniatamy, aby ciasteczka zrobiły się płaskie.
Pieczemy przez 12 minut.
Bon apetit!
Jeśli szukasz innych przepisów na przekąski, sprawdź również tee przepisy:
49,00 zł+Dodaj
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Zarządzaj ustawieniami ciasteczek
Używamy ciasteczek, aby serwis Jem Fit działał sprawnie. Klikając „Akceptuję”, zgadzasz się na ich użycie.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
