Marta Dawidczyk
- 27 kwietnia, 2024
UDOSTĘPNIJ
CZAS PRZYGOTOWANIA
10 minut
CZAS CAŁKOWITY
90 minut
Porcje: 6
Z podanych proporcji uzyskasz 6 porcji. Jeśli chcesz zrobić większą lub mniejszą objętość potrawy, skorzystaj z mojego przelicznika foremek.
WARTOŚCI ODŻYWCZE W PORCJI:
58
KCAL
7,3 g
WĘGLOWODANY
2,2 g
TŁUSZCZE
2,4 g
BIAŁKO
Domowe fit lody - przeczytaj zanim zaczniesz przygotowywać
- Lody umieszczam w silikonowych foremkach do muffinek tego typu. Papierowe się w tym przypadku nie sprawdzą. Jeśli chcesz uzyskać lody w innym kształcie, możesz użyć dowolnych, innych foremek wykonanych z silikonu.
- Gotowe lody możesz przechowywać w zamrażarce przez kolejne tygodnie, jednak kiedy całkiem zamarzną, są bardzo twarde. Dlatego przed ich podaniem, najlepiej pozostawić je w temperaturze pokojowej na około 10 minut, aby nieco zmiękły.
- W tym przepisie użyłam truskawek i puddingu o smaku waniliowym. Możesz natomiast bawić się smakami i używać dowolnych owoców jagodowych oraz różnych smaków puddingów, aby uzyskać inny efekt.
- Olej kokosowy możesz pominąć lub zastąpić innym olejem.
- Do nakładania czekolady na lody, możesz użyć widelca, rękawa cukierniczego lub łyżeczki. Moim zdaniem najprościej jest ją aplikować przy użyciu rękawa cukierniczego. Umieszczam w nim czekoladę przed rozpuszczeniem, a następnie moczę całość w gorącej wodzie do momentu, kiedy czekolada będzie płynna. Następnie przystępuję do dekorowania lodów.
- Zamiast wafli ryżowych możesz również użyć ryżu preparowanego.
Jeśli szukasz innych przepisów na fit pyszności
-
Jem Fit Meal Prep – jadłospis na 30 dni, cz. 6
79,00 złWybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Pakiet Jem Fit z Airfryera
129,00 zł -
Jem Fit z Aifryera: na słodko i na słono cz. 2
Zakres cen: od 49,00 zł do 79,00 złDodaj do koszyka Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Jem Fit Meal Prep z niskim IG – jadłospis na 30 dni, cz. 5
79,00 złWybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Ciekawostka
Jedną z głównych zalet przygotowywania lodów w domu jest możliwość eksperymentowania z niestandardowymi smakami. Możesz tworzyć unikalne połączenia, które nie są dostępne w sklepach, używając ulubionych owoców, dodatków czy przypraw.
fit domowe lody - przepis i lista składników:
- 200 g truskawek
- 100 g puddingu proteinowego o smaku waniliowym
- 25 g mlecznej czekolady
- 1 wafel ryżowy (10 g)
- 2 g oleju kokosowego
Fit domowe lody - przepis i sposób przygotowania:
- Truskawki kroimy w drobną kostkę i umieszczamy w miseczce. Dodajemy do nich pokruszonego wafla ryżowego oraz pudding proteinowy.
- Całość mieszamy razem i umieszczamy w foremkach.
- Wstawiamy foremki w zamrażarce, aż stężeją, po czym wyjmujemy lody z foremek.
- Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej wraz z olejem, a następnie polewamy nią nasze lody.
Bon apetit!
