Pakiet 350 przepisów: jadłospis na 120 dni + 110 przepisów do pudełek

(2 opinie klienta)

339,00 

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 339,00 

Jem Fit Jadłospis Meal Prep – pakiet 8 e-booków i aż 350 przepisów!

  • W pakiecie znajdziesz 8 e-booków – 4 pełne jadłospisy w formie meal prep oraz 4 e-booki z przepisami do pudełek na słodko i słono.
  • Jadłospisy meal prep to gotowy plan posiłków na aż 120 dni – każdy e-book obejmuje 30 dni jedzenia do pudełek.
  • Każdy przepis został opracowany z myślą o przygotowywaniu 2 porcji, byś mógł gotować raz na kilka dni.
  • Dodatkowo otrzymujesz 110 przepisów do pudełek: 55 na słodko55 na słono – idealne jako uzupełnienie jadłospisu lub szybkie awaryjne posiłki.
  • W sumie to aż 350 różnorodnych przepisów, które pomogą Ci jeść zdrowo, smacznie i bez nudy.
  • Wszystko podane przejrzyście – kalorie, białko, tłuszcze, węglowodany oraz jasne instrukcje krok po kroku.
  • Poradniki i wskazówki w e-bookach ułatwią planowanie, gotowanie i przechowywanie posiłków w pudełkach.

Dla kogo jest ten pakiet?

  • Dla osób, które chcą mieć gotowy plan jedzenia na wiele tygodni do przodu.
  • Dla tych, którzy nie lubią codziennie zastanawiać się, co ugotować.
  • Dla wszystkich, którzy chcą ograniczyć podjadanie i mieć zawsze coś zdrowego pod ręką.
  • Dla zabieganych i zapracowanych – meal prep i pudełka to konkretna oszczędność czasu.
  • Dla tych, którzy liczą kalorie i chcą lepiej kontrolować, co ląduje na ich talerzu.
  • Dla osób walczących z napadami głodu – regularne, zbilansowane posiłki pomagają utrzymać sytość.
  • Dla tych, którzy chcą ograniczyć wydatki – planowanie posiłków zmniejsza spontaniczne zakupy i jedzenie na mieście.
  • Dla fanów różnorodności – 350 przepisów to masa inspiracji i nowych smaków na każdy dzień.

Opis

    • Tortilla z jajkiem i szpinakiem
    • Ramen
    • Pieczony kurczak z warzywami
    • Koktajl z nasionami chia
    • Tortilla z serem i pieczarkami
    • Babeczki proteinowe
    • Kurczak z warzywami i ryżem
    • Ryż na słodko
    • Tortilla z ricottą
    • Proteinowe placki z borówkami
    • Łosoś Teriyaki z makaronem
    • Rozgrzewająca zupa
    • Placki jaglane z cukinią i kurczakiem
    • Owoce pod migdałową kruszonką
    • Makaron w sosie dyniowym
    • Spring rolls
    • Omlet na tortilli
    • Fit serniczki
    • Koszyczki z ziemniaków z kurczakiem
    • Riso z pomarańczą i kajmakiem
    • Owsianka Tiramisu
    • Sałatka ziemniaczana z kurczakiem
    • Faszerowane uda kurczaka z ziemniakami
    • Ciasto bananowo-gruszkowe
    • Makaron z twarogiem i owocami
    • Rogaliki z kajmakiem
    • Pieczony ryż z warzywami i kurczakiem
    • Sałatka z kurczakiem i ananasem
    • Jaglanka z żurawiną i bananami
    • Sałatka z makaronem orzo
    • Placki ziemniaczane z mozzarellą
    • Ciasto bakaliowe
    • Nocna owsianka piernikowa
    • Zupa krem z soczewicy
    • Kurczak z ziemniakami i suszonymi pomidorami
    • Ciasto z jabłkami
    • Śniadaniowa tortilla z awokado
    • Jednoporcjowa Stefanka
    • Kopytka jaglane z kurczakiem
    • Placki z serka wiejskiego
    • Tortilla z jajkiem i łososiem
    • Placki z jabłkami
    • Makaron z mięsem
    • Makaron z serkiem i jagodami
    • Placki z mozzarellą
    • Placki karmelowe
    • Dorsz z zapiekanym kalafiorem i ziemniakami
    • Proteinowa pianka
    • Frittata z warzywami
    • Makaron gryczany z owocami
    • Kasza z kurczakiem i warzywami w sosie
    • Sałatka z komosą ryżową
    • Placki twarogowe z kajmakiem
    • Brownie z mikrofalówki
    • Makaron ze szpinakiem i kurczakiem
    • Sushi Wrap
    • Makaron z serem
    • Serniczki z malinami
    • Wieprzowina z warzywami
    • Potrawka z fasoli
    • Rolada z cukinii
    • Makaron z kurczakiem
    • Kurczak z ryżem
    • Jednoporcjowy sernik
    • Przekąska z brokuła
    • Marchewkowe owsiane ciacho
    • Zapiekanka mięsno-warzywna
    • Sałatka z twarogiem i mango
    • Sałatka z marynowanym selerem
    • Potrawka z kurczaka
    • Spaghetti dyniowe
    • Deser z malinami
    • Owsianka z borówkami
    • Pierogi z soczewicą
    • Kurczak na słodko
    • Muffiny pizzowe
    • Lawasz z zieloną niespodzianką
    • Deser z ricotty i truskawek
    • Pulpety w szynce + zapiekanka
    • Gnocchi w sosie serowym
    • Placki brokułowe z kurczakiem
    • Sernik ze śliwkami
    • Zapiekanka ze szpinakiem
    • Zupa ogórkowa
    • Kremowa jaglanka truskawkowo-morelowa
    • Szaszłyki z ziemniakami
    • Zapiekanka makaronowo-beszamelowa
    • Deser truskawkowe chia
    • Lasagne z ciasta filo
    • Zupa krem z buraka
    • Kąski z kalafiora
    • Rożki z jabłkiem
    • Muffiny sushi
    • Makaron ala pizza
    • Krążki cebulowe z dodatkami
    • Placki twarogowe z frużeliną
    • Lawasz ala pizza
    • Makaron z warzywami i mięsem
    • Placki brokułowe
    • Gnocchi ala lasagne
    • Spaghetti gryczane
    • Sernik daktylowy
    • Rolki z ogórka
    • Owsianka piernikowo-jagodowa
    • Kurczak z makaronem ryżowym
    • Dorsz z ryżem
    • Zapiekanka brokułowa
    • Ryż zapiekany z borówkami
    • Kurczak zapiekany z ryżem
    • Bataty z sosem jogurtowym
    • Muffiny jajeczne
    • Zapiekanka z batatów
    • Makaron z pulpecikami
    • Czekoladowa owsianka z wiśniami
    • Bułeczki calzone
    • Sałatka z kurczakiem
    • Pankejki twarogowo-miodowe
    • Muffiny ziemniaczane
    • Meksykańska tortilla
    • Zupa schabowa
    • Sałatka z fasolki
    • Muffiny szpinakowe
    • Zielone gofry
    • Keto gofry
    • Egzotyczny bigos
    • Zapiekana tortilla
    • Sałatka z mięsem mielonym
    • Tortilla z tuńczykiem
    • Pasztet mięsno-warzywny
    • Tosty smakosza
    • Placki dyniowe
    • Filet ze szpinakiem
    • Sałatka z hummusem
    • Fit sałatka kebab
    • Krewetki z azjatyckim twistem
    • Gazpacho
    • Kurczak z warzywami
    • Polenta
    • Kasza gryczana z tofu i warzywami
    • Burger z ryżem
    • Zupa krem z dyni
    • Kurczak z ananasem
    • Zapiekanka makaronowa
    • Sałatka z chrupiącym ryżem
    • Kotleciki ryżowo-marchewkowe
    • Muffinki ziemniaczano-serowe
    • Pankejki szpinakowe
    • Indyk z warzywami i makaronem
    • Indyk z camembertem i suszonymi pomidorami
    • Sałatka z indykiem i awokado
    • Pudding z tapioki z mango
    • Pieczone brzoskwinie
    • Kluseczki ze śliwkami
    • Placki z serkiem wiejskim i winogronami
    • Placki twarogowo-dyniowe
    • Rolada z twarogiem
    • Owsianka inspirowana jeżykami cherry
    • Naleśniki z sosem pomarańczowym
    • Tartaletka na lawaszu
    • Serniczki gruszkowe
    • Muffinki jagodowe
    • Placki szarlotkowe z frużeliną borówkową
    • Naleśniki z gruszką i bananem
    • Placki mango
    • Serniczki lotus z czekoladą
    • Bułeczki ala cynamonki
    • Sernik-jabłecznik
    • Omlet borówkowy
    • Tartaletki z borówkami
    • Babeczki
    • Muffiny jabłkowe
    • Ciasto ala pleśniak
    • Serniko-brownie z borówkami
    • Kremowe mini serniczki
    • Wiśniowa jaglanka
  • Placki z bananów
  • Zupa z fasolą
  • Schab w marchewce
  • Mini pizza
  • Naleśniki na słodko
  • Sałatka z łososiem
  • Zupa brokułowa
  • Naleśniki na słono
  • Owsianka truskawkowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Makaron z kurczakiem i brokułami
  • Ciasto z truskawkami
  • Pieczona owsianka
  • Sałatka z brokułem
  • Wrapy szpinakowe z kurczakiem
  • Ciasto z owocami
  • Placki z kaszy gryczanej
  • Kulki brokułowe
  • Pieczone mielone z kaszą i brokułem
  • Sałatka z makaronem
  • Owsiane muffinki
  • Orientalny kapuśniak
  • Klopsiki w sosie pomidorowym z makaronem
  • Kremowy makaron z brokułami
  • Owsianka na skyrze
  • Kulki z łososia
  • Curry z kurczakiem
  • Makaron ze szparagami
  • Tortilla z jajkami i szpinakiem
  • Zupa z mięsem mielonym
  • Placki warzywne z łososiem
  • Drożdżówka z borówkami i skyrem
  • Placki z cukinii z sosem tzatziki
  • Deser z kaszy manny
  • Kurczak po indyjsku
  • Sałatka makaronowa z rzodkiewką
  • Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem
  • Zupa z kapusty
  • Sałatka z tofu
  • Ciasto z jagodami
  • Sałatka z łososiem
  • Zupa krem z kalafiora z pulpecikami
  • Kieszonki ze schabu z kaszą gryczaną
  • Desery z truskawkami
  • Naleśniki gryczane z jajkiem
  • Zupo-potrawka
  • Ziemniaki z kurczakiem i warzywami
  • Ciasto z nektarynkami
  • Tortilla z serka wiejskiego
  • Jajka w cukinii
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron na słodko
  • Placki cukiniowo-dyniowe
  • Zupa z fasolki szparagowej
  • Ziemniaki z mięsem i warzywami
  • Deser czereśniowy
  • Naleśniki na słono z twarogiem i fetą
  • Chłodnik z ogórka
  • Sałatka z kurczakiem
  • Deser z wiśniami
  • Makaron z pistacjami
  • Ciasto z jagodami
  • Omlet z cukinii
  • Deser z truskawkami
  • Zupa hiszpańska
  • Gnocchi z indykiem
  • Wrap z marchewką i hummusem
  • Sałatka melon oliwki
  • Makaron z kurczakiem i marchewką
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Naleśniki bazyliowe
  • Pieczone jabłka
  • Nadziewana cukinia
  • Zupa pomidorowa z ziemniakami
  • Owsianka z jabłkiem
  • Chłodnik z botwinki
  • Bulgur z warzywami
  • Makaron z warzywami i mozzarellą
  • Rolada z mięsem i warzywami
  • Deser chia ze śliwkami
  • Gnocchi w sosie pieczarkowym
  • Wege gołąbki
  • Roladki jajeczne + marchewka
  • Makaron z kurczakiem w sosie
  • Pieczone mielone z warzywami
  • Ruloniki z papieru ryżowego
  • Zapiekana tortilla z łososiem
  • Placki kokosowo-gruszkowe
  • Zupa mięsno-warzywna
  • Wrap z włoszczyzny
  • Kasza gryczana z kurczakiem
  • Owsianka marchewkowa z ananasem
  • Kanapki z mozzarellą
  • Owsianka bananowo-orzechowa
  • Sałatka z łososiem
  • Borówkowy pudding chia
  • Owsianka z malinami
  • Sałatka z kurczakiem i słonecznikiem
  • Gulasz z ryżem
  • Tortilla z kurczakiem
  • Jaglanka z jagodami
  • Zupa z fasolka szparagową
  • Łosoś z brokułem i ziemniakami
  • Batat pod pierzynką i klopsikami
  • Placki z camembertem
  • Pieczone ziemniaki z kurczakiem i fasolka
  • Pieczone omlety z makiem i borówkami
  • Sałatka z kaszą bulgur
  • Muffiny z łososiem
  • Zapiekanka warzywna z fetą
  • Makaron w sosie bakłażanowo-pomidorowym
  • Deser bananowo-truskawkowy
  • Placki karmelowo-kokosowe
  • Tortilla ala taco
  • Mintaj z ryżem i warzywami
  • Sałatka z łososiem
  • Zapiekanka z 3 składników
  • Owocowe Blondie
  • Kolorowa zupa
  • Wrapy warzywne z łososiem
  • Makaron z warzywami i kurczakiem
  • Papryka faszerowana warzywami i tuńczykiem
  • Mintaj ze szpinakiem i makaronem
  • Pulpeciki z kalafiorem i pomidorkami
  • Kanapki z szarpanym kurczakiem
  • Muffinki z brokuła
  • Makaron z marchewką i łososiem
  • Kopytka w sosie dyniowym z indykiem
  • Zapiekanka warzywna
  • Rolka ziemniaczana z kurczakiem
  • Dorsz pod warzywną pierzynką z ryżem
  • Ziemniaki zapiekane z camembertem
  • Frittata zapiekana z łososiem
  • Zapiekanka z kaszy
  • Nuggetsy z dorsza
  • Makaron z burratą i kurczakiem
  • Quesadilla z kurczakiem
  • Makaron ryżowy z dorszem w sosie
  • Szybka chińszczyzna
  • Gnocchi w sosie pomidorowym
  • Zapiekanka ala lasagne
  • Kanapki z pastą z tuńczyka
  • Risotto z kurczakiem
  • Ravioli w sosie brokułowo-serowym
  • Zapiekanka z natural mixem
  • Jabłkowy smak dzieciństwa
  • Pieczone brzoskwinie
  • Owsiano-dyniowa fantazja
  • Owsianka banan-czekolada
  • Muffiny gruszkowe
  • Jaglanka owocowa
  • Risotto z jabłkami
  • Pudding chia z malinami
  • Ciasteczka owsiane
  • Deser z borówkami
  • Naleśniczki tiramisu
  • Deser jogurtowo-owocowy
  • Makaronowy raj na słodko
  • Deser brzoskwiniowy
  • Malinowa panna cotta
  • Omlet twarogowy
  • Deser mango
  • Muffiny twarogowe
  • Czekoladowe ciasto owsiane
  • Muffiny ryżowe
  • Zapiekany ryż na słodko
  • Mus malinowy z granolą
  • Tartaletka z malinami
  • Jednoporcjowe z czekoladą
  • Racuchy truskawkowe
  • Ciasto marchewkowe
  • Deser truskawkowy
  • Pudding jaglany z borówkami
  • Racuchy jabłkowe
  • Skyrnik dyniowo-mango

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1950 kcal, 2100 kcal, 2250 kcal, 2500 kcal

2 opinie dla Pakiet 350 przepisów: jadłospis na 120 dni + 110 przepisów do pudełek

  1. Super przepisy (zweryfikowany)

    To nie jest pierwszy raz kiedy próbowałam przepisów z internetu. Lecz nigdy nie udało mi sie wytrwać. Tym razem już ponad miesiąc przygotowywuje moje pudełka i jestem mega zadowolona. Nie dosyć ze udaje mi sie utrzymać redukcje 1100kcal to jem smacznie i tracę mniej czasu na przygotowywanie. Trenuje dosyc intensywnie i zalezalo mi zeby posilki byly urozmaicone, bo nie lubie nudy na talerzu hahah. Przy okazji nie marnuje jedzenia, bo posiłki przygotowywuje na kilka dni. Muszę przyznać ze nie wszystkie przepisy mi wychodzą, bo mufinki każdego rodzaju mi nie wyrastają…za to reszta jest super :)) bardzo polecam

  2. Urszula (zweryfikowany)

    Bardzo fajne przepisy oraz pomocne wskazówki

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Dołącz do mojego newslettera 😀!


Zapisz się do subskrypcji i zgarnij darmowy e-book oraz kod rabatowy na kolejne zakupy 🛒!

Zapisując się, akceptujesz naszą Politykę Prywatności. Możesz zrezygnować w każdej chwili, klikając link w stopce e-maila.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
0
    0
    Twój koszyk
    Twój koszyk jest pusty.. Lepiej coś dodaj, zanim ktoś się krzywo na Ciebie spojrzy 😉Przejdź do sklepu
      Zastosuj kupon
        Produkty, które mogą Ci się spodobać: