Kuskus na słodko

Poznaj obłędny smak, który zachwyci Cię swoją prostotą! Posiłek przygotujesz w kilka minut, a Twoje kubki smakowe Ci podziękują!

Marta Dawidczyk
Marta Dawidczyk

UDOSTĘPNIJ

Zobacz również inne moje przepisy na słodko:

kuskus na słodko z pistacjami, truskawkami i jogurtem
CZAS PRZYGOTOWANIA 

15 minut

CZAS CAŁKOWITY

15 minut

Porcje: 1

Z podanych proporcji uzyskasz 1 porcję dania. Jeśli chcesz zrobić większą lub mniejszą objętość potrawy, skorzystaj z mojego przelicznika foremek.

WARTOŚCI ODŻYWCZE W PORCJI:

411

KCAL

66 g

WĘGLOWODANY

12 g

TŁUSZCZE

12 g

BIAŁKO

Kuskus na słodko - przeczytaj zanim zaczniesz przygotowywać

  • Kupując żurawinę, sprawdzaj w sklepie skład. Niektóre firmy oferują owoce, które w składzie mają nawet mniej niż 50% żurawiny, gdzie pozostała część to cukier.
  • Jeśli chcesz, aby posiłek miał wyższą zawartość białka, jogurt grecki możesz wymieszać ze skyrem lub zastąpić zblendowanym serkiem wiejskim.
  • Możesz dodać do tego dania więcej truskawek oraz więcej pistacji. W przypadku truskawek, makro zmieni się w niewielkim stopniu, gdyż są one nisko kaloryczne. Jeśli dodasz więcej pistacji, to pamiętaj jednak, że kaloryka może pójść sporo do góry.
  • Polecam użyć pistacji niesolonych, takich jak te. 
kuskus na słodko z pistacjami, truskawki, jogurt

Jeśli szukasz innych przepisów na fit pyszności

Ciekawostka

Kuskus jest tradycyjnym daniem kuchni północnoafrykańskiej, szczególnie popularnym w krajach Maghrebu, takich jak Maroko, Algieria i Tunezja. Choć wiele osób uważa go za rodzaj ziarna, jest to tak naprawdę rodzaj makaronu, który powstaje z semoliny, czyli drobno mielonej pszenicy durum.

Kuskus na słodko - przepis i lista składników:

  • 1/4 szklanki kaszy kuskus
  • 1/2 szklanki wrzątku
  • 25 g żurawiny (możesz użyć suszonej lub świeżej)
  • 110 g jogurtu greckiego
  • 5 g posiekanych pistacji
  • 2 truskawki
kuskus na słodko z pistacjami

Kuskus na słodko - przepis i sposób przygotowania:

  1. Kuskus zalewamy wrzątkiem i odstawiamy pod przykryciem na kilka minut.
  2. W taki sam sposób postępujemy z żurawiną, którą w dalszej kolejności odcedzamy z wody.
  3. Kiedy kuskus napęcznieje, dodajemy do niego żurawinę i mieszamy. Na wierzch wykładamy jogurt grecki i dodajemy posiekane pistacje. Dekorujemy truskawkami.

Bon apetit!

Jeśli szukasz innych przepisów na szybkie posiłki na słodko, sprawdź również ten przepis:

kuskus na słodko z jogurtem

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *


Dołącz do mojego newslettera 😀!


Zapisz się do subskrypcji i zgarnij darmowy e-book oraz kod rabatowy na kolejne zakupy 🛒!

Zapisując się, akceptujesz naszą Politykę Prywatności. Możesz zrezygnować w każdej chwili, klikając link w stopce e-maila.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
0
    0
    Twój koszyk
    Twój koszyk jest pusty.. Lepiej coś dodaj, zanim ktoś się krzywo na Ciebie spojrzy 😉Przejdź do sklepu
      Zastosuj kupon

        Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.