Jem Fit – Odchudzanie, Pakiet redukcyjny

Kupując pakiet e-booków Jem Fit – Odchudzanie, otrzymujesz kompleksowy zbiór pomocy w odchudzaniu i redukcji masy ciała.

Kupując e-booki osobno, zapłacisz za nie 246 zł, kupując pakiet, oszczędzasz aż 97 zł!

W ramach pakietu, otrzymujesz:

1. E-book „Jem Fit – Jadłospisy”, a w nim:

• Tygodniowy jadłospis w 11 kalorycznościach od 1500 do 2500 co 100 kcal,
• Skrócone wersje jadłospisów, do wydrukowania,
• Wskazówki, z których dowiesz się jak najbardziej efektywnie wykorzystać e-book, jak zaoszczędzić czas w kuchni, jak nie marnować jedzenia, gdzie możesz kupić poszczególne produkty,
• Plan posiłków na cały tydzień,
• Bazową listę zakupów,
• 7 pomysłów na szybkie posiłki na słodko, gdy zabraknie Ci czasu na przygotowanie dań z jadłospisu,
• 7 pomysłów na szybkie posiłki na słono, gdy zabraknie Ci czasu na przygotowanie dań z jadłospisu,
• 7 pomysłów na szybkie, gotowe obiady, gdy zabraknie Ci czasu na przygotowanie dań z jadłospisu,
• Listę 21 słodyczy ze sklepu do 200 kcal, które możesz kupić, gdy najdzie Cię ochota na coś słodkiego.
• Listę zamienników, do produktów użytych w przepisach.

Jak wygląda jadłospis?

• Jadłospis zawiera 4 posiłki dziennie (możesz zmienić liczbę posiłków, dostosowując ją do swoich potrzeb)
• Śniadania zawsze są wytrawne, drugi posiłek słodki – możesz zamieniać je pomiędzy dniami, tak jak lubisz,
• Większość posiłków możesz przygotowywać w formie meal prepu na 2-3 dni do przodu,
• Posiłki są proste i szybkie, nie wymagają też specjalnych umiejętności kulinarnych,
• Przy każdym posiłku jest podana informacja o jego wartościach odżywczych z podziałem na całkowitą kaloryczność, białko, tłuszcz i węglowodany,
• Do jadłospisu dołączony jest poradnik, w którym znajdziesz mnóstwo praktycznych wskazówek.

2. E-book „Jem Fit – Jajka”, a w nim:

• 39 oryginalnych przepisów z wykorzystaniem jajek, które pokochają zarówno miłośnicy tradycyjnych śniadań, jak i zwolennicy nowoczesnej kuchni.
• Wyliczoną kaloryczność oraz makroskładniki każdego dania.
• Opis korzyści zdrowotnych wynikających ze spożywania jajek.
• Inspiracje na wykorzystanie jajek w różnorodnych daniach – od śniadań, przez obiady, aż po kolacje i desery.

“Jem Fit – Jajka” to e-book stworzony dla:

• Tych, którzy pragną odkryć nowe, zdrowe i pyszne sposoby na wykorzystanie jajek w swojej kuchni.
• Osób poszukujących informacji na temat korzyści zdrowotnych jajek oraz sposobów na ich bezpieczne wprowadzenie do diety.
• Miłośników gotowania, którzy chcą zaskakiwać rodzinę i przyjaciół oryginalnymi daniami z jajek.
• Wszystkich, którzy chcą wzbogacić swoją dietę o pełnowartościowe białko i inne cenne składniki odżywcze zawarte w jajkach.
• Ludzi świadomych zdrowotnie, którzy szukają sposobów na urozmaicenie swojej diety bez rezygnacji z przyjemności jedzenia.

3. E-book „Wstęp do redukcji”, a w nim:

• Skuteczne i Sprawdzone Metody: Przedstawiam tylko te rozwiązania, które przetestowałam na sobie i które przyniosły realne rezultaty.
• Rozwiązanie Twoich Problemów: Czy masz trudności z ustaleniem, dlaczego Twoja waga stoi w miejscu? A może nie wiesz, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w moim e-booku.
• Praktyczne Wskazówki: Pokażę Ci, jak zmienić nawyki żywieniowe, jak skutecznie liczyć kalorie i jak zintegrować zdrowe jedzenie ze swoim codziennym życiem.
• Motywacja do Działania: Odkryjesz, czy to motywacja jest tym, czego potrzebujesz.
• Łatwy Start: Krok po kroku przeprowadzę Cię przez proces rozpoczynania odchudzania.

4. E-book „49 lżejszych zamienników na redukcję”, a w nim:

• Smaczne Alternatywy: Każdy z 49 zamienników został przeze mnie starannie dobrany, aby zapewnić Ci pełnię smaku Twoich ulubionych potraw, przy znacznie mniejszej liczbie kalorii.
• Pomysły na proste Zamiany: Proponuję wybór popularnych produktów, które z łatwością kupisz w większości marketów.
• Zdrowe Nawyki: Nauczysz się, jak podejmować świadome decyzje żywieniowe, które przyczynią się do poprawy Twojego zdrowia i samopoczucia.
• Wsparcie w Redukcji Wagi: Jeśli odchudzanie jest Twoim celem, te lżejsze zamienniki pomogą Ci utrzymać deficyt kaloryczny, nie rezygnując przy tym z ulubionych smaków.

Jak widzisz, pakiet Jem Fit – Odchudzanie to kompleksowy zbiór treści, które pomogą Ci w osiągnięciu Twoich celów. Jeśli potrzebujesz wsparcia i motywacji w działaniu, dołącz do naszej grupy na Facebooku, w której przez cały maj, trwa wyzwanie – odchudzanie.