Jem Fit Meal Prep – jadłospis na 30 dni, cz.2, wersja budżetowa

(35 opinii klienta)

Pierwotna cena wynosiła: 79,00 zł.Aktualna cena wynosi: 71,10 zł.

PROMOCJA!

Jak wygląda jadłospis w formie meal prep?

  • Jadłospis zawiera 4 posiłki dziennie (możesz zmienić liczbę posiłków, dostosowując ją do swoich potrzeb).
  • Każdy posiłek można przygotować w formie meal prep na 2 dni.
  • Posiłki są proste i szybkie, nie wymagają też specjalnych umiejętności kulinarnych.
  • W całym jadłospisie znajdziesz tipy i informacje, które pomogą Ci zaoszczędzić pieniądze.
  • Przy każdym posiłku jest podana informacja o jego wartościach odżywczych z podziałem na całkowitą kaloryczność, białko, tłuszcz i węglowodany.
  • Do jadłospisu dołączony jest poradnik, w którym znajdziesz mnóstwo praktycznych wskazówek.

Jem Fit Meal Prep Jadłospis jest dla Ciebie, jeśli:

  • Masz problem z planowaniem posiłków: Mój jadłospis w formie meal prep uwolni Cię od stresu związanego z codziennym planowaniem tego, co będziesz jeść.
  • Brakuje Ci pomysłów na zdrowe i pyszne jedzenie: Przygotowałam dla Ciebie różnorodne przepisy, które sprawią, że Twoje posiłki będą smaczne i zdrowe.
  • Masz dość ciągłego myślenia o przygotowaniu swoich posiłków i chcesz uniknąć podjadania: Dzięki mojemu jadłospisowi, przygotujesz jedzenie z wyprzedzeniem i gotowe posiłki będą na Ciebie czekać w lodówce. Unikniesz więc przekąsek, po które sięgasz w oczekiwaniu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku.
  • Cenisz sobie wygodę i chcesz oszczędzić czas w kuchni: Przygotowanie posiłków na kilka dni z góry, pozwoli Ci spędzać mniej czasu na gotowaniu.
  • Chcesz kontrolować wielkość i kaloryczność posiłków: Moje przepisy pomogą Ci monitorować spożywane kalorie i utrzymać zdrowe porcje.
  • Chcesz zwalczyć napady głodu: Regularne, zbilansowane posiłki pomogą Ci uniknąć gwałtownych napadów głodu.
  • Zależy Ci na oszczędności pieniędzy na jedzenie: Przygotowując posiłki z wyprzedzeniem, zaoszczędzisz na nieplanowanych zakupach i jedzeniu na mieście.
  • Lubisz różnorodne smaki i chcesz próbować nowych potraw: Mój jadłospis oferuje różnorodne dania, które pozwolą Ci odkryć nowe smaki.

Opis

  • Placki z bananów
  • Zupa z fasolą
  • Schab w marchewce
  • Mini pizza
  • Naleśniki na słodko
  • Sałatka z łososiem
  • Zupa brokułowa
  • Naleśniki na słono
  • Owsianka truskawkowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Makaron z kurczakiem i brokułami
  • Ciasto z truskawkami
  • Pieczona owsianka
  • Sałatka z brokułem
  • Wrapy szpinakowe z kurczakiem
  • Ciasto z owocami
  • Placki z kaszy gryczanej
  • Kulki brokułowe
  • Pieczone mielone z kaszą i brokułem
  • Sałatka z makaronem
  • Owsiane muffinki
  • Orientalny kapuśniak
  • Klopsiki w sosie pomidorowym z makaronem
  • Kremowy makaron z brokułami
  • Owsianka na skyrze
  • Kulki z łososia
  • Curry z kurczakiem
  • Makaron ze szparagami
  • Tortilla z jajkami i szpinakiem
  • Zupa z mięsem mielonym
  • Placki warzywne z łososiem
  • Drożdżówka z borówkami i skyrem
  • Placki z cukinii z sosem tzatziki
  • Deser z kaszy manny
  • Kurczak po indyjsku
  • Sałatka makaronowa z rzodkiewką
  • Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem
  • Zupa z kapusty
  • Sałatka z tofu
  • Ciasto z jagodami
  • Sałatka z łososiem
  • Zupa krem z kalafiora z pulpecikami
  • Kieszonki ze schabu z kaszą gryczaną
  • Desery z truskawkami
  • Naleśniki gryczane z jajkiem
  • Zupo-potrawka
  • Ziemniaki z kurczakiem i warzywami
  • Ciasto z nektarynkami
  • Tortilla z serka wiejskiego
  • Jajka w cukinii
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron na słodko
  • Placki cukiniowo-dyniowe
  • Zupa z fasolki szparagowej
  • Ziemniaki z mięsem i warzywami
  • Deser czereśniowy
  • Naleśniki na słono z twarogiem i fetą
  • Chłodnik z ogórka
  • Sałatka z kurczakiem
  • Deser z wiśniami

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1950 kcal, 2100 kcal, 2250 kcal, 2500 kcal

35 opinii dla Jem Fit Meal Prep – jadłospis na 30 dni, cz.2, wersja budżetowa

  1. Joanna (zweryfikowany)

    Polecam z całego ❤️. Łatwo, szybko i przyjemnie☺️

  2. Anna (zweryfikowany)

    Przepisy w e-booku łatwe i szybkie w przygotowaniu. Polecam!

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Anno, bardzo dziękuję! 🥰 Cieszę się, że przepisy są dla Ciebie szybkie i łatwe ❤️

  3. Izolda (zweryfikowany)

    Przepisy genialne. Szybkie do przygotowania. Smaczne. Podoba mi sie koncepcja gotowania na dwa dni. Dodatkowym atutem sa linki do filmow.

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Izoldo, pięknie dziękuję! 🥰 Bardzo się cieszę, że przepisy smakują i że spodobała Ci się koncepcja gotowania na dwa dni. Linki do filmów miały właśnie jeszcze bardziej ułatwiać przygotowanie posiłków ❤️

  4. Alicja (zweryfikowany)

    Widać, że w przygotowanie przepisów włożono dużo pracy i serca, wszystko smaczne, chętnie dzieci proszą o przygotowanie im takich samych dań. Polecam

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Alicjo, dziękuję serdecznie! 🥰 To ogromna radość wiedzieć, że przepisy smakują całej rodzinie i że nawet dzieci proszą o powtórkę ❤️

  5. Lana (zweryfikowany)

    Przepisy są łatwe w wykonaniu, a podane skladniki znajdziesz w swojej lodówce. Dziękuję za e-book😊

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Lano, bardzo dziękuję za opinię! 😀

  6. Oliwia (zweryfikowany)

    Bardzo smaczne posiłki, łatwe w przygotowaniu.Bardzo polecam. Posiłki szybkie w przygotowaniu i problem z wymyślaniem co zjeść z głowy .

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Oliwio, ogromnie dziękuję za opinię! ❤️

  7. Anna Kasperczak (zweryfikowany)

    Cześć. Zakupiłam jadłospis nr 2 wersja budżetowa 2100 kcal.20.kwietnia 2025. Jestem zachwycona. Potrzebne produkty do stworzenia dan są dostępne w popularnych sklepach, kilka pozycji nabyłam w internecie (kropelki słodzące, płatki migdałowe, białka jaj w płynie). Gotuję raz na dwa dni, spędzając na tym maksymalnie 1,5h z czego większość to czas oczekiwania na upieczenie lub ugotowanie. Czyli robi się w zasadzie samo. Dania smaczne, spore objętościowo i rozsądne kalorycznie. Rewelacja. Od 10.04 2025 do 30.06.2025 jestem lżejsza o -12,2kg. Widzę efekty, czuję się lepiej i kontynuuje tą przygodę. Dziękuję, za to że jesteś 😍

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Anno, ogromne dzięki za tak szczegółową opinię! 🥰 Minus 12 kg to niesamowity efekt, wielkie gratulacje! 👏💕

  8. Monika

    Przepisy super. Łatwe i szybkie w przygotowaniu z łatwo dostępnych produktów. Polecam

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Moniko, dziękuję serdecznie! 🥰 Bardzo się cieszę, że przepisy sprawdzają się w praktyce 😀

  9. Helena (zweryfikowany)

    wszystkie przepisy są genialne!
    łatwe w przygotowaniu i smaczne, z niedrogich składników.

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Heleno, pięknie dziękuję za opinię 🙂

  10. Ania (zweryfikowany)

    Jestem bardzo zadowolona z zakupu. Jeśli nie pasuje mi kolejność to sobie po prostu zmieniam np kolację z lunchem. Przepisy są proste i szybkie w przygotowaniu. Polecam najpierw przeczytać „przygotowanie” i dopiero brać się za gotowanie, bo można się zdziwić 🙂 czasami również pojawia się składnik w przygotowaniu a nie ma go na liście produktów, ale jak pisałam wyżej, najpierw czytamy całość. Świetne są uwagi „oszczędzam” i tipy. Ja osobiście zwiększam porcję na ok 3, ponieważ większość podjada mi mąż i te 2 porcje to za mało żeby wystarczyło na 2 dni 🙂 Dobrze też jest przejrzeć kolejne dni, bo czasami mam wrażenie, że brokuła jem codziennie, jak to zauważę to też podmieniam sobie dni, ale umówmy się takie utrudnienie to żadne utrudnienie. Podsumowując jestem mega zadowolona i szczerze polecam

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Bardzo mi miło, Aniu! 😀 Świetnie, że elastycznie układasz posiłki i wszystko działa w praktyce. Dziękuję za polecenie! 💕

  11. Małgorzata (zweryfikowany)

    Muszę przyznać że ja serem niezwykle miło zaskoczona otrzymanym ebook Przepisy są proste pyszne i szybkie w przygotowaniu A na tym mi bardzo zależało Polecam wszystkim którzy chcą smacznie i zdrowo zjeść nawet gdy żyją w ciągłym biegu

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Bardzo mi miło, Małgosiu! 😀 Cieszę się, że ebook spełnił oczekiwania i gotuje się z nim wygodnie. Ściskam! 💖

  12. Mariusz (zweryfikowany)

    Polecam.przepisy proste w przygotowaniu a co najważniejsze smaczne potrawy. Mając ten zestaw można wybrać z nich coś dla siebie i robić różne konfiguracje zestawów.

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Mariuszu, dzięki za opinię! 😀

  13. Dominika (zweryfikowany)

    Super smaczne i łatwe w przygotowaniu przepisy. Najlepsze co stosowałam

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Dziękuję Ci pięknie, Dominiko! 😀 To dla mnie wielka przyjemność, że ebook spełnił Twoje oczekiwania ❤️

  14. Monika (zweryfikowany)

    Proste i szybkie w przygotowaniu posiłki z łatwo dostępnych produktów.Potrawy bardzo smaczne.Polecam!

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Moniko, dziękuję serdecznie! 🥰 To dla mnie najlepsza nagroda, że przepisy Ci odpowiadają ❤️

  15. Becia72 (zweryfikowany)

    Łatwość i szybkość jaka zajmuje mi przygotowaniu posiłków wg przepisów to jest to czego szukałam. Produkty to te z których korzystałam dotychczas i są dostępne w sklepie, do tego jeszcze filmiki rewelacja!!! Warte polecania dlatego też polecam!!!!

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Ogromne dzięki! 😀 Takie słowa to dla mnie najlepsza motywacja do dalszej pracy 🙂

  16. Ewa (zweryfikowany)

    Przepisy oparte na łatwo dostępnych produktach i gotowanie nie zajmuje pół dnia. To jest to! Polecam!

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Bardzo mi miło, Ewo! 🥰 Dziękuję za tak ciepłą opinię ❤️

  17. Marta (zweryfikowany)

    Przepisy są proste i szybkie, a do tego smaczne 🙂 polecam każdemu kto się jeszcze zastanawia.

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Marto, dziękuję za opinię! 😀

  18. Justyna (zweryfikowany)

    Polecam jemfit.pl przepisy są bardzo fajne , proste w przygotowaniu i w moim przypadku niejednokrotnie uratowały – co ugotować . Polecam 👍

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Justyno, bardzo dziękuję! 🥰 Niesamowicie się cieszę, że przepisy przypadły Ci do gustu ❤️

  19. Iwona (zweryfikowany)

    Jestem bardzo zadowolona z zakupu e-booków. Przepisy są bardzo proste, składniki niedrogie a czas przygotowania naprawdę bardzo krótki. Bardzo fajnie że są też linki do filmów które pokazują cały przebieg przygotowania potrawy. Dania są smaczne i ciekawe. Jestem bardzo zadowolona 🙂

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Bardzo mi miło, Iwono! 😀 Dziękuję pięknie za Twoją opinię 💕

  20. Łucja (zweryfikowany)

    To już kolejne spotkanie z Jem Fit! I z pewnością będą kolejne! Proste przepisy, urozmaicenie, radość szykowania pożywienia:)
    Zmobizowana zostałam do dbania o swoje zdrowie! Dziękuję!

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Bardzo dziękuję za opinię Łucja! 🙂

  21. Marlena (zweryfikowany)

    Posiłki proste w przygotowaniu, smaczne . Polecam

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Dziękuję za opinię! 😀

  22. Ewelina (zweryfikowany)

    Bardzo smaczne posiłki ,najlepiej mi przypadły do gustu dania na słodko ….i fajne jest to że gotujemy na dwa dni i później mamy spokój 😊😉….tak że polecam 🥰
    I super że jest podane w przepisie co możemy czym innym zastąpić ….😊

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Ewelino bardzo dziękuję za opinię! Bardzo się cieszę, że przepisy przypadły Tobie do gustu 🙂

  23. Marta (zweryfikowany)

    Polecam! Posiłki są łatwe do przygotowania a przede wszystkim są smaczne i syte 😉 świetnie się po nich czujemy 😉

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Marto, bardzo dziękuję za opinię! 🙂

  24. Sylwia (zweryfikowany)

    Przepisy są szybkie do zrobienia, proste i smaczne. Polecam.

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Dziękuję za opinię ❤️

  25. Katarzyna (zweryfikowany)

    Jestem bardzo zadowolona z zakupu, moje dzieci uwielbiają placuszki bananowe i się nimi zajadają. Bardzo lubię szybkie i proste przepisy a tutaj takie właśnie są. Dodatkowo mega smacznie. Polecam z całego serducha

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Katarzyno, bardzo mnie cieszy, że ebooki spełniły swoją funkcję 🙂 Dziękuję za opinię 😀

  26. Asia (zweryfikowany)

    Posiłki bardzo smaczne, a przy tym bardzo proste do przygotowania. Nie myślałam, że przygotowanie będzie zajmowało tak niewiele czasu i to na dwa dni. Nie żałuje, że kupiłam.

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Asiu, bardzo dziękuję za opinię 🙂

  27. Agnieszka (zweryfikowany)

    Super przepisy. Wszystko jasno i czytelnie opisane. Polecam serdecznie!

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Agnieszko, dziękuję serdecznie za opinię ❤️

  28. Ola (zweryfikowany)

    Jestem bardzo zadowolona z zakupu potrawy są bardzo smaczne proste w przygotowaniu i smakują nie tylko mi ale i moim domownikom

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Olu, dziękuję za opinię! Bardzo mnie Cieszy, że i domownikom przepisy przypadły do gustu 🙂

  29. Magda (zweryfikowany)

    Przepisy są proste, szybkie i smaczne. Każdy domownik znalazł coś dla siebie.
    Łatwo sobie można zmodyfikować przepisy. Instrukcje w e-booku są czytelne. Polecam 🙂

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Magdo bardzo dziękuję za opinie! ❤️

  30. Asia (zweryfikowany)

    Jestem bardzo zadowolona z zakupu. Posiłki są proste w przygotowaniu z ogólnodostępnych produktów do tego smacznie i zdrowo. Polecam!

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Dziękuję za opinię Asiu 🙂

  31. Agnieszka (zweryfikowany)

    Posołki smaczne i szybkie w przygotowaniu. Do każdego przepisu dołączony filmik instruktażowy co jest bardzo dużym ułatwieniem wystarczy kliknąć w dany przepis który nas interesuje. Warte zakupu. Planuje zakup takzE innych ebooków

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Agnieszko, ogromnie Ci dziękuję za tak piękną opinię! 🥰 Bardzo się cieszę, że filmiki okazały się pomocne 😀 To dla mnie ogromna radość, że planujesz sięgnąć także po inne e-booki ❤️

  32. Agnieszka (zweryfikowany)

    Posołki smaczne i szybkie w przygotowaniu. Do każdego przepisu dołączony filmik instruktażowy co jest bardzo dużym ułatwieniem wystarczy kliknąć w dany przepis który nas interesuje. Warte zakupu. Planuje zakup takzE innych ebooków

  33. Agnieszka Ideć (zweryfikowany)

    Proste, szybkie i sezonowe a przy tym przepyszne. Że składników które większość z nas ma w domu lub pobliskim sklepie. Dobrze obliczone makro i kalorie dla osób dbających o sylwetkę 🙂

  34. jaskiewicz (zweryfikowany)

    Posiłki są proste i szybkie w przygotowaniu. Dla mnie duży plus za dokładne podanie wartości każdego posiłku. Dopiero zaczynam przygodę z liczeniem kalorii i wartości, więc jest to duże ułatwienie:) polecam!

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Bardzo się cieszę, że e-book wspiera Cię na początku przygody z liczeniem kalorii 🙂 Bardzo dziękuję za opinię!

  35. Arleta (zweryfikowany)

    Jestem bardzo zadowolona z zakupu tego ebooka. Przepisy są proste i mega szybkie. Bardzo podoba mi się pomysł z dołączonymi linkami do filmów.

    • Marta Dawidczyk (zweryfikowany)

      Bardzo mi miło, Arleto! 🥰 Cieszę się, że filmiki są dla Ciebie pomocne 😀

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Dołącz do mojego newslettera 😀!


Zapisz się do subskrypcji i zgarnij darmowy e-book oraz kod rabatowy na kolejne zakupy 🛒!

Zapisując się, akceptujesz naszą Politykę Prywatności. Możesz zrezygnować w każdej chwili, klikając link w stopce e-maila.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
0
    0
    Twój koszyk
    Twój koszyk jest pusty.. Lepiej coś dodaj, zanim ktoś się krzywo na Ciebie spojrzy 😉Przejdź do sklepu
      Zastosuj kupon
        Produkty, które mogą Ci się spodobać:
        Produkty, które mogą Ci się spodobać: