Opis
Lista przepisów — Meal Prep niskie IG (Meal Prep cz. 5 Jem Fit)
Sprawdź, co znajdziesz w e-booku (dieta niski IG) — to 60 przepisów, 4 posiłki dziennie, a ponadto oszczędność czasu dzięki gotowaniu na 2 dni z góry.
- Pieczone omlety z szynką
- Pieczone placki z gotowanych ziemniaków
- Zupa z cukinii
- Pieczona owsianka z jabłkami
- Wrapy z pastą z soczewicy
- Deser czekoladowa manna
- Kluski śląskie z sosem dyniowo-kokosowym
- Makaron z pesto i orzechami macadamia
- Muffiny twarogowe z brokułami
- Serniki bananowe
- Tortilla z indykiem i warzywami
- Makaron soba ze szpinakiem i kurczakiem
- Pieczona owsianka mango
- Makaron z brokułami
- Łosoś z marchewką i ziemniakami
- Bułeczki twarogowe z dodatkami
- Kąski z kalafiora z mozzarellą
- Sernik daktylowy
- Kurczak z makaronem gryczanym
- Zupa z fasolką szparagową i ziemniakami
- Omlet z buraka
- Tartaletki z truskawkami i skyrem
- Bigos z cukinii
- Makaron w sosie bakłażanowo-serowym
- Owsianka mango
- Jajka na tortilli
- Kurczak z makaronem ryżowym i warzywami
- Warzywa z łososiem
- Pieczona szakszuka
- Owsianka twarogowo-porzeczkowa
- Kurczak z ziemniakami i sałatką
- Wegański gulasz z czerwonej kapusty
- Klasyczny skyrnik waniliowy
- Pieczone omlety serowe
- Rolada ziemniaczana z burakiem i ricottą
- Sałatka z ciemnym ryżem
- Omlet twarogowy z rukolą
- Owsianka à la Snickers
- Kurczak w sosie mango z ryżem i awokado
- Zupa dyniowo-marchewkowa
- Zapiekanka z fetą i cukinią
- Budyniowe serniczki twarogowe z patelni
- Polędwiczka wieprzowa z sosem śliwkowym
- Rosół z makaronem
- Zapiekanka śniadaniowa
- Pierogi z jabłkami i sosem miodowym
- Zapiekanka z tortellini
- A’la sushi z makrelą
- Paszteciki z pieczarkami
- Sernik z czekoladą i wiśniami
- Wołowina z warzywami
- Łosoś w orzechach z ziemniakami i brokułem
- Rożki z tuńczykiem i warzywami
- Serniko-makowiec z wiśniami
- Klopsy z ziemniakami i warzywami
- Zapiekanka makaronowa ze schabem
- Owsianka à la koktajl
- Pieczony placek ziemniaczany z twarożkiem i warzywami
- Zrazy z ziemniakami i buraczkami
- Potrawka bolońska
Urszula (zweryfikowany) –
Fajne ebooki.Zaglądam też na przepisu Twojego Instagrama.
Monika (zweryfikowany) –
Jestem mega zadowolona z akupu E-booka. Potrawy pyszne i szybkie do przygotowania. Bardzo polecam🙂
Agnieszka (zweryfikowany) –
Jak zawsze jestem pod wrażeniem! Przepisy są proste z codziennych, ogólnodostępnych składników, a jednak wychodzą na przepyszne oryginalne potrawy. Dzięki kolejnemu zakupionemu ebookowi nauczyłam się szybkiej organizacji czasu w kuchni, co pozwala mi poświęcać więcej czasu na inne aktywności. Bardzo polecam!
Monika (zweryfikowany) –
To naprawdę działa 🙂 przepisy są bardzo smaczne. Ale największą zaletą jest czas, jaki spędzam w kuchni podczas przygotowania posiłków na 2- 3 dni, a raczej czas, którego nie muszę spędzać codziennie w kuchni 🙂 Przygotowanie trwa 30-40 minut i już. Gotowe i smaczne. Polecam.
Klaudia (zweryfikowany) –
Szybkie i proste przepisy, potrawy smaczne ☺️ Polecam ❤️
Wiola (zweryfikowany) –
Wspaniałe przepisy, szybkie i proste w przygotowaniu. Jestem bardzo zadowolona 🙂 Jem smacznie i zdrowo. Polecam
Izabela BF (zweryfikowany) –
Zaczęłam testować meal prep z niskim indeksem.Przepisy proste, przygotowanie szybkie ,potrawy smaczne.Produkty ogólnodostępne w sklepach.Bardzo polecam ,to ułatwia życie.Jesz zdrowo ,kolorowo,.To ułatwia życie.