Opis
- Rolada z cukinii
- Makaron z kurczakiem
- Kurczak z ryżem
- Jednoporcjowy sernik
- Przekąska z brokuła
- Marchewkowe owsiane ciacho
- Zapiekanka mięsno-warzywna
- Sałatka z twarogiem i mango
- Sałatka z marynowanym selerem
- Potrawka z kurczaka
- Spaghetti dyniowe
- Deser z malinami
- Owsianka z borówkami
- Pierogi z soczewicą
- Kurczak na słodko
- Muffiny pizzowe
- Lawasz z zieloną niespodzianką
- Deser z ricotty i truskawek
- Pulpety w szynce + zapiekanka
- Gnocchi w sosie serowym
- Placki brokułowe z kurczakiem
- Sernik ze śliwkami
- Zapiekanka ze szpinakiem
- Zupa ogórkowa
- Kremowa jaglanka truskawkowo-morelowa
- Szaszłyki z ziemniakami
- Zapiekanka makaronowo-beszamelowa
- Deser truskawkowe chia
- Lasagne z ciasta filo
- Zupa krem z buraka
- Makaron z pistacjami
- Ciasto z jagodami
- Omlet z cukinii
- Deser z truskawkami
- Zupa hiszpańska
- Gnocchi z indykiem
- Wrap z marchewką i hummusem
- Sałatka melon oliwki
- Makaron z kurczakiem i marchewką
- Zapiekanka ziemniaczana
- Naleśniki bazyliowe
- Pieczone jabłka
- Nadziewana cukinia
- Zupa pomidorowa z ziemniakami
- Owsianka z jabłkiem
- Chłodnik z botwinki
- Bulgur z warzywami
- Makaron z warzywami i mozzarellą
- Rolada z mięsem i warzywami
- Deser chia ze śliwkami
- Gnocchi w sosie pieczarkowym
- Wege gołąbki
- Roladki jajeczne + marchewka
- Makaron z kurczakiem w sosie
- Pieczone mielone z warzywami
- Ruloniki z papieru ryżowego
- Zapiekana tortilla z łososiem
- Placki kokosowo-gruszkowe
- Zupa mięsno-warzywna
- Wrap z włoszczyzny
Kamila (zweryfikowany) –
Przepisy świetne, proste, szybkie i przede wszystkim bardzo smaczne. Szczerze polecam ❤️
Anna B (zweryfikowany) –
Bardzo czytelne przepisy. Ugotowałam na 2 dni. Pracochłonne troszkę na więcej osób, ale myślę że to kwestia organizacji. Nie poddaje się.
Kolejne 2 dni to już tylko przyjemność w wyciąganiu gotowych posiłków z lodówki 🤗
Poza tym wszystko smaczne 🥰
Polecam
BEATA (zweryfikowany) –
Jestem zadowolona z tych przepisów. Jestem osobą po zabiegu bariatrycznym i taki np. obiad mam na 2 dni. Są super. mnie pasuje. Polecam.
Katarzyna (zweryfikowany) –
Fajne przepisy dobrze opisane podzielone na sekcje. Polecam
Monika (zweryfikowany) –
Serdecznie polecam! Pyszne, szybkie do przygotowania posiłki, dzięki nim zapanowałam trochę nad swoim jedzeniem. Dziękuję.
Zuza (zweryfikowany) –
Wszystkie eBooki z serii jem fit są dla mnie na wagę złota! Schudłam z nimi 17 kg! Przepisy są z łatwo dostępnych i często tanich produktów a dodatkowo ich kaloryczność i zawartość białka jest idealna na moje potrzeby tak, że mogę wymieniać sobie przepisy z niego razem z przepisami z poprzednich ebooków jeśli akurat dana pozycja na dzień mi nie pasuje. Nie znalazłam do tej pory nic lepszego na rynku!
Magda N. (zweryfikowany) –
Polecam z całego serca. Przepisy są czytelne i przepyszne. Ilość składników dopasowana,co do grama. Warto zakupić ♥️
Oksana (zweryfikowany) –
Polecam każdemu, kto chce zdrowo jeść bez stresu i kalkulatora w ręku. Dzięki temu eBookowi wreszcie nie tracę czasu na liczenie kalorii. Posiłki są dobrze zbilansowane, łatwe do przygotowania i naprawdę smaczne. Idealne rozwiązanie dla zabieganych
Grażyna (zweryfikowany) –
Bardzo łatwe w przygotowaniu przepisy. Dieta różnorodna i smaczna. Polecam
Anna Kasperczak (zweryfikowany) –
Jestem szczęśliwą posiadaczką meal prepa nr 3 , 1800 kcal. Sztos to mało powiedziane. Moje top pozycje: Rolada z cukinii, Przekąska z brokuła, Marchewkowe owsiane ciacho, zupa hiszpańska, sałatka melon oliwki. Każdy znajdzie coś dla siebie. Do przepisów można zobaczyć filmik instruktażowy, skorzystać z podpowiedzi. Czego chcieć więcej? Ja jestem ukontentowania. Waga od 10.04 do 30.06 pokazuje -12,2 kg. Bez głodu, fikuśnych składników. Max 1,5 h w kuchni by mieć pożywną i atrakcyjną dla oka i podniebienia wałówkę do pracy na DWA dni. Marto ❤️ dziękuję za Twoją pracę 😘
Ewelina (zweryfikowany) –
Przepisy rewelacyjne, szybkie i smaczne. Wszystko dokładnie i jasno rozpisane. Jedno gotowanie, a później tylko wyciąganie gotowych pudełek bez zastanawiania co ja będę jeść… Polecam serdecznie!
Gosia (zweryfikowany) –
Przepisy świetne,gotowanie na dwa dni zaoszczędza mi czas na stanie przy garach, przepisy krótkie, z dostępnych produktów,polecam
Elżbieta (zweryfikowany) –
Moim zdaniem brakowało takich ebooków na rynku. Prawdziwa perełka i z całego serca polecam.
Patrycja Iwańczuk (zweryfikowany) –
Przepisy są bardzo proste i bardzo pyszne. Bardzo szybko się je przyrządza i sprawnie to idzie. Polecam jak najbardziej.
Barbara (zweryfikowany) –
Smaczne, szybkie przepisy. Wszystko napisane prosto, tak iż nie ma problemu z wykonaniem. Bardzo polecam
Iwona (zweryfikowany) –
Polecam w 100% przepisy pani Marty, szybkie i łatwe w przygotowaniu a do tego bardzo smaczne. Co drugi dzień gotuje i nie stoje całymi dniami w kuchni. Dania są różnorodne, zawsze znajdzie sie tez jakiś deser. Od trzech miesięcy jestem na przepisach pani Marty i waga 7kg w dół.
Anna (zweryfikowany) –
Polecam wszystkim, smaczne i pomysłowe przepisy, dość proste i szybkie w przygotowaniu.
Magda (zweryfikowany) –
Łatwe, smacznie posiłki , polecam🙂
Martyna (zweryfikowany) –
Bardzo polecam! Przepisy szybkie, łatwe i PYSZNE! 🙂
Agnieszka (zweryfikowany) –
Posiłki dobrze skomponowane, smaczne szybkie do przyrządzenia. Polecam
Katarzyna (zweryfikowany) –
Z całego serca polecam! Przepisy proste,szybkie,smaczne, a na pewno ułatwiające organizację czasu 😉. Jestem pełna podziwu dla Pani Marty za wkład pracy jaką wykonuje. POLECAM!!!❤️
Żaneta (zweryfikowany) –
Przepisy mega!
Szybkie w przygotowaniu
Oszczędne nie marnuję jedzenia
Skuteczne w walce z tłuszczykiem
Żaneta (zweryfikowany) –
Przepisy są mega!
Szybie w przygotowaniu, oszczędne bez marnowania żywności
A co istotne pomagają w moich celach gubienia tłuszczyku
Grzegorz (zweryfikowany) –
Polecam te przepisy innym – są proste i szybkie do wykonania i o to chodzi.
Menu jest smaczne i urozmaicone, dzięki czemu nie czuje się pozbawiony ulubionych smaków.
Wszystko jest opisane i kalorycznie policzone to upraszcza temat. Obecnie jestem po wcześniejszej diecie redukcyjnej i udało mi się schudnąć ok 15 kilo – szukałem szybkich i prostych przepisów FIT ,które pozwolą mi utrzymać ten obecny stan i nie wpaść w efekt JoJo. Zobaczymy……… Pozdrawiam …..
Olga (zweryfikowany) –
Jak zawsze się nie zawiodłam przepisy są mega smaczne i szybkie w przygotowaniu każdemu kto jeszcze się zastanawia naprawdę z całego serca polecam
Ania (zweryfikowany) –
Wszystko zgodnie z opisem – posiłki smaczne i szybkie w przygotowaniu. Gnocchi w kilku odsłonach skradły moje serce. Polecam.
Agata Chrobot (zweryfikowany) –
Przepisy są proste. Dania bardzo sycące. Polecam warto kupić.
Karolina Ścigocka (zweryfikowany) –
Fajne, szybkie przepisy 🙂 a co najwazniejsze, chetnie jedza i rodzice i dzieci 🙂
Magda (zweryfikowany) –
Dzisiaj ugotowałam pierwszy raz posiłki na dwa dni. Próbowałam są naprawdę pyszne. Nie mniej jednak dla mnie w obecnej sytuacji ( dwoje małych dzieci)trochę pracochłonne. Nie poddam się na pewno. Muszę lepiej wszystko zorganizować, a na pewno się uda 🙂
Ewelina (zweryfikowany) –
Testuję przepisy od kilku dni. Mam już nawet swoje ulubione, które powtarzam w kółko np. Jednoporcjowy sernik 😋. Jestem ogromnie zaskoczona i jednocześnie zafascynowana tym, że można gotować tak prosto, szybko i to jest naprawdę dobre…. Muszę przyznać, że uczę się na nowo jeść rozsądne porcje. Na początku sceptycznie podchodziłam do ilości makaronu czy ryżu, ale jak zobaczyłam jak duże są porcje sosu czy warzyw to zrozumiałam, że naprawdę można się najeść. Marta – dziękuję 🥰
Magdalena (zweryfikowany) –
Jestem bardzo zadowolona z e-booku. Jedzenie jest pyszne i sycące,dania są proste w przygotowaniu i szybkie a do tego smaczne.Po rocznym pobycie na diecie tamte dania już mi się przjsdły.Tutaj zawsze jest co wybrać tak żebym utrzymała wagę.Polecam bardzo.❤❤❤❤
Sandra Welcz (zweryfikowany) –
Korzystam od niedawna. Zakupiłam na próbę 30 dniowy plan i co mogę powiedzieć to ,że jestem bardzo zadowolona. Posiłki są bardzo smaczne i proste do zrobienia. Nie ma żadnych udziwnień i wymyślnych produktów. Bardzo polecam.
karkowa83 (zweryfikowany) –
Kupiony e book i jest to super sprawą. Od tygodnia z corka stosujemy przepisy. Na wadze 1.5 kg mniej. Cel 10 kg także jest nie zle! Wiadomo dołączamy rowerek jako aktywność. Potrawy super szybkie. Przygotowuje pudełeczka na 2 dni dla siebie i corki. Jak idziemy do pracy i szkoły wiemy co mamy zjeść i nie podjadamy. Superrr dzialamy dalej poznajemy smaki.
Małgorzata Michna (zweryfikowany) –
Super ebook, przepisy szybkie i smaczne, polecam
Kaśka (zweryfikowany) –
Przepisy bardzo szybkie i proste do przygotowania a smak potraw wyśmienity. Odpowiednie nawet dla ludzi nie lubiących gotować. Polecam serdecznie
Renata (zweryfikowany) –
Bardzo smaczne,szybkie i urozmaicone menu.Ciekwae połączenia smakowe.Bardzo polecam
Renata (zweryfikowany) –
Bardzo smaczne,szybkie i urozmaicone posiłki.Wiele ciekawych i zaskakujących dań.Bardzo polecam
Ewelina (zweryfikowany) –
Przepisy są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu a także pyszne. Polecam e-booki Marty! 🙂
Karina (zweryfikowany) –
Bardzo fajne przepisy, łatwe w przygotowaniu i mega smaczne . Polecam
Natalia (zweryfikowany) –
Przepisy nieskomplikowane, szybkie w wykonaniu i smaczne. Polecam
AGNIESZKA (zweryfikowany) –
Na prawdę proste i smaczne przepisy. Jestem dopiero na początku drogi i czekam na efekty, ale już z czystym sumieniem polecam 🙂
Dziękuję i pozdrawiam:)
Magdalena (zweryfikowany) –
Przepisy bardzo smaczne i szybkie w przygotowaniu.Odkąd mam e-booka uwielbiam gotować.Polecam bardzo.
Anna (zweryfikowany) –
Jak dla mnie e-book jest idealny. Super szybkie i pyszne przepisy.Dania na słono i słodko zależnie na co mam ochotę są proste i bardzo smaczne i przede wszystkim szybkie w przygotowaniu.Mega polecam osobą które się jeszcze zastanawiają czy warto kupić e-booka.p
Dominika (zweryfikowany) –
Wspaniałe a zarazem proste przepisy z łatwo dostępnych produktów zainspirowały mnie do zmiany ,to dopiero początek mojej drogi i na pewno nie ostatni e-book jaki zakupiłam!
Agnieszka Zgoba –
Fajne przepisy, łatwe do przygotowania, polecam.
Meal prep (zweryfikowany) –
Szybkie i smaczne przepisy do tego z latwodostepnych produktów.
Piotr (zweryfikowany) –
Super przepisy. Kiedy nie masz pomysłu na obiad i czasu na liczenie kalorii eBook sprawdza się idealnie.
Izabela (zweryfikowany) –
To już kolejny zakupiony przeze mnie e-book i jak zwykle się nie zawiodłam. Posiłki są pyszne, zróżnicowane, ale co dla mnje najważniejsze, łatwe w przygotowaniu i smakujące całej mojej rodzinie. Na codzień jesteśmy bardzo aktywni, a dzięki posiłkom z e-booków, mam pewność że nasza dieta jest zbilansowana.
Monika z Gdyni Pogórza (zweryfikowany) –
Korzystam już z 3 meal prepa i jestem bardzo zadowolona. Posiłki są urozmaicone, proste, szybkie a przede wszystkim są smaczne i na redukcji pomagają mi osiągać moje cele. Aż chce się gotować 😉
Oksana (zweryfikowany) –
Jesteś bardzo zadowolona z zakupu danego e-booka. Przepisy są proste w przygotowaniu i mega smaczne. Jestem osobą która nie potrafi przeżyć jednego dnia bez słodyczy, a tu mam przepisy od których nie tyje. O czym jeszcze można marzyć 😁. Polecam od całego serca ♥️
Aneta (zweryfikowany) –
Przepisy są pyszne i proste w przygotowaniu. Dieta z e-bookami Marty jest przyjemna i sycąca. Bardzo polecam❣
Monika (zweryfikowany) –
Przepisy są genialne! Bardzo smaczne i szybkie w przygotowaniu! Naprawdę super!!! Polecam Warto zakupić😄