Opis
- Tortilla z jajkiem i szpinakiem
- Ramen
- Pieczony kurczak z warzywami
- Koktajl z nasionami chia
- Tortilla z serem i pieczarkami
- Babeczki proteinowe
- Kurczak z warzywami i ryżem
- Ryż na słodko
- Tortilla z ricottą
- Proteinowe placki z borówkami
- Łosoś Teriyaki z makaronem
- Rozgrzewająca zupa
- Placki jaglane z cukinią i kurczakiem
- Owoce pod migdałową kruszonką
- Makaron w sosie dyniowym
- Spring rolls
- Omlet na tortilli
- Fit serniczki
- Koszyczki z ziemniaków z kurczakiem
- Riso z pomarańczą i kajmakiem
- Owsianka Tiramisu
- Sałatka ziemniaczana z kurczakiem
- Faszerowane uda kurczaka z ziemniakami
- Ciasto bananowo-gruszkowe
- Makaron z twarogiem i owocami
- Rogaliki z kajmakiem
- Pieczony ryż z warzywami i kurczakiem
- Sałatka z kurczakiem i ananasem
- Jaglanka z żurawiną i bananami
- Sałatka z makaronem orzo
- Placki ziemniaczane z mozzarellą
- Ciasto bakaliowe
- Nocna owsianka piernikowa
- Zupa krem z soczewicy
- Kurczak z ziemniakami i suszonymi pomidorami
- Ciasto z jabłkami
- Śniadaniowa tortilla z awokado
- Jednoporcjowa Stefanka
- Kopytka jaglane z kurczakiem
- Placki z serka wiejskiego
- Tortilla z jajkiem i łososiem
- Placki z jabłkami
- Makaron z mięsem
- Makaron z serkiem i jagodami
- Placki z mozzarellą
- Placki karmelowe
- Dorsz z zapiekanym kalafiorem i ziemniakami
- Proteinowa pianka
- Frittata z warzywami
- Makaron gryczany z owocami
- Kasza z kurczakiem i warzywami w sosie
- Sałatka z komosą ryżową
- Placki twarogowe z kajmakiem
- Brownie z mikrofalówki
- Makaron ze szpinakiem i kurczakiem
- Sushi Wrap
- Makaron z serem
- Serniczki z malinami
- Wieprzowina z warzywami
- Potrawka z fasoli
Malgorzata (zweryfikowany) –
Bardzo profesjonalny E-book .Ciekawe i smaczne przepisy.Pozwala pokochac pokochać gotowanie na nowo:-)
Polecam serdecznie.
Maria (zweryfikowany) –
Przepisy są bardzo ciekawe, z niektórych korzystam.
Joanna (zweryfikowany) –
Ebook dobrze przygotowany, proste i przede wszystkim szybkie przepisy. Polecam, ułatwia życie.
Katarzyna (zweryfikowany) –
Posiłki super, łatwość przygotowania, mimo ze mam dużo czasu bardzo lubię gotować z przepisu Marty
Katarzyna (zweryfikowany) –
Bardzo smaczne posiłki, łatwe w przygotowaniu.
Agnieszka (zweryfikowany) –
Fajne proste przepisy, warto jednak sprawdzać sobie kalorykę, bo nie zawsze się to zgadza plus jakieś minimalne błędy jak np. jaglanka z żurawiną i bananem a w składnikach brak banana. Dodatkowo średnio te kolację z owocami do mnie przemawiają. Po co ładować się glukozą na noc? rozumiem węglowodany, ale owoce to także glukoza.
Oprócz tego chętnie korzystam 🙂
Natalia –
Przepisy są mega proste i bardzo smaczne, dzięki dużej zawartości białka w posiłkach sycą na bardzo długo, nie ma potrzeby podjadać miedzy posiłkami. Bardzo polecam !
Monika. (zweryfikowany) –
Bardzo mi się podobają przepisy- są proste , z normalnych ogólnie dostępnych składników (a to jest ważne bo mieszkam w malutkim miasteczku i mam tylko lidla i biedronkę) i najważniejsze-smacznie:-))
Katarzyna (zweryfikowany) –
Super posiłki, łatwe w przygotowaniu.Polecam
Natalia (zweryfikowany) –
Posilki sa bardzo latwe w przygotowaniu i szybkie, produkty mozna bez problemu dostac w sklepach, ogromny plus za wskazowki przy przepisach i mozliwosc przejscia zeby zobaczyc filmik z przygotowania. Do tego smacznie, polecam!
Magda (zweryfikowany) –
Fajne przepisy opisane w sposób zrozumiały i laty. Dania proste choć nie ukrywam że ciężko jest mi zmienić stare nawyki szczególnie na zakupach. U nas wszystko idzie na bieżąco nie w pudełka bo cała rodzina je. Podoba mi się że są dania na słodko i na słono dzięki czemu naprawdę nie podjadam
Danka (zweryfikowany) –
Nie znałam wcześniej lepszej formy redukcji, w końcu udało mi się skutecznie zrzucić kilogramy dzięki pysznym przepisom z tego e-book dodatkowo opcja pudełek na dobre zagościła w moim trybie życia bo jest to bardzo wygodne 💪 serdecznie polecam 🫶
Krysia (zweryfikowany) –
Bardzo fajne przepisy.
Krysia (zweryfikowany) –
Super przepisy
Sylwia (zweryfikowany) –
Rewelacyjny re-book! Duzy wybór posiłków, łatwość przygotowania, co dla mnie było istotne to rospisane MAKRO👍.Suoer w ebooku jest to, że po kliknięciu na danie odnosi Cie do filmiku na Instagramie, mega pomocne.. Bardzo profesjonalne I dużo pracy zostało włożone w przygotowanie ebooka. POLECAM
Joanna (zweryfikowany) –
Super przepisy polecam każdemu
Dominika (zweryfikowany) –
Bardzo fajne przepisy, ciekawe połączenia, często korzystam i mam już kilka ulubionych szczególnie tych słodkich pozycji na przekąskę do pracy
Budzik (zweryfikowany) –
Przepisy są bardzo ciekawe, nie są nudne. Chętnie wykorzystuję niektóre z nich. Są to dla mnie idealne posiłki do pracy.
Ela (zweryfikowany) –
Zakupiłam niedawno ebooka. Ciekawe pomysły, urozmaicone a jednocześnie proste i smaczne potrawy. Polecam!
Gosia (zweryfikowany) –
Najpierw spróbowałam przepisów z insta i ze strony internetowej. Rewelacja. Proste, pyszne i szybkie. Dlatego postanowiłam kupić e-boka i jak zwykle sie nie zawiodłam. Bardzo, bardzo dziękuję. Właśnie tego szukałam. I co najważniejsze mojej rodzinieteż smakują te dania. Jeszcze raz dziękuję.
Gosia (zweryfikowany) –
Do tej pory wydawało mi się, że meal prepy to superpomysł, ale jednak nie dla mnie. Trochę przerażało mnie to, że zakupy muszą być duże i precyzyjne, a do tego trzeba wystać swoje w kuchni. Z drugiej strony filmy z meal prepami na TT to moje guilty pleasure i uznałam, że nic nie stracę, jeśli spróbuję. A jeśli uczyć się to od królowej meal prepów, czyli Marty 😉 Ebook to nie tylko przepisy na różnorodne, zbilansowane posiłki (w pakiecie mamy makro, a nawet odnośniki do filmów), ale masa wskazówek dla początkujących, które rozwiewają wszelkie wątpliwości. Obawiałam się, co w sytuacji, gdy nie będę mogła znaleźć w sklepie określonych produktów – niepotrzebnie, w pakiecie mamy listę sklepów, w których można kupić trudniej dostępne produkty, a także listę zamienników. Ten ebook naprawdę rozwiewa wszelkie wątpliwości. Polecam każdemu, kto chce rozpocząć przygodę z meal prepami.
Jowita (zweryfikowany) –
Przepisy Marty są świetne ☝️ pierwszy raz postanowiłam skorzystać z gotowca i nie zawiodłam się 👌 Przepisy są świetnie opisane, są łatwe – ale niebanalne, no i przede wszystkim są smaczne! Do tego mają opisy pod względem kaloryczności oraz ilości białka/tłuszczy/węgli. Wszystko jest czytelne i proste w użyciu. (Opcja na telefonie odsyła do filmu i przygotowania meal preapa), ale jest też opcja do druku. Super rozwiązanie 👌 polecam 👌 polecam 👌 polecam 👌
Katarzyna (zweryfikowany) –
Polecam, przepisy, makro, wykonanie wszystko super. Dziękuję i proszę o więcej
Zofia (zweryfikowany) –
Niestety dania nie przypadły mi do gustu. Szkoda, że nie sprawdziłam wcześniej na jakie potrawy są przepisy.
Magda (zweryfikowany) –
To cudowny zestaw ciekawych i szybkich przepisów, które znakomicie komponują się w pudełeczkach a ja gorąco polecam ten ebook dla wszystkich zabieganych i tych leniwych.
Sabina (zweryfikowany) –
Śledziłam serię Meal prep na IG, ale dopiero zakup ebook’a ułatwił mi praktycznie korzystanie z przepisów, a te są cudowne, świetnie dobrane smaki, dobrana kaloryka, szybkość przygotowania, różnorodność dań. Nic więcej nie trzeba, polecam w 100%
Jadwiga (zweryfikowany) –
Ten e-book jest po prostu świetny. Wszystko policzone, rozpisane i wytłumaczone. Do tego odnośniki do filmików z przygotowań poszczególnych posiłków. Lista zamienników i porady. Słowem wszystko czego potrzeba. Nie muszę się już martwić planowaniem co by zjeść.
Klaudia (zweryfikowany) –
Cudowny e-book, świetnie przepisy łatwe w przygotowaniu, wyśmienicie skomponowane smaki. Najlepszy e-book jaki miałam. Pudełka opanowały moją kuchnie. Mąż pozazdrościł i zabiera moje porcje. Z całego serca polecam naprawdę warto 😊
Monika Kowalska (zweryfikowany) –
Super przepisy polecam bardzo
Dusialo (zweryfikowany) –
Cudowny e-book, jestem zachwycona szybkością wykonywania przepisów, doskonale skomponowane smaki 😊pudełka opanowały moją kuchnie, mąż pozazdrościł i zjada moje porcję. Ten e-book jest po prostu mega.
Na_pudełkach –
Wreszcie doczekałem się tych pyszności z rolek instagramowych w jednym miejscu 😁. Przepisy są proste, makro policzone i do perfekcji brakowałoby tylko żeby robiły się same 😂. Nawet ja- kulinarny leń daje radę, więc i Wy będziecie zadowoleni 😉
_mal_go_unknown (zweryfikowany) –
Meal prep pierwsza klasa👌 ostrzegam, przygotowywanie posiłków w pudełka na kilka dni mocno uzależnia 🤭 do momentu zakupu tego e-booka pudełka u mnie w domu byly czymś obcym, teraz przeznaczyłam na nie całą szafkę 😄